Hvis du har blitt diagnostisert med kreft, kjemoterapi (medisiner) vil mest sannsynlig bli brukt til å kurere sykdommen, krympe en svulst, forebygge kreft sprer seg, eller lindre symptomene på sykdommen . [1] det er gjort gjennom injeksjoner, IVs, piller, eller indirekte injeksjoner til væsken rundt ryggmargen og hjernen. Uansett hvordan kjemoterapi administreres, det fungerer ved å drepe raskt voksende celler. Dessverre, er vekttapet en bivirkning av behandlingen. Lær hvordan du kan forebygge vekttap, legge på seg under behandlingen, og forstår viktigheten av en sunn vekt.
Steps
Part 1Preventing vekttap
1Track vekten din.
Siden hindre vekttap er enklere enn å prøve å få vekt under behandling, holde et øye med vekten din. Få på skalaen minst tre ganger i uken. Det er lett å miste oversikten over hvor mye du taper når du opplever bivirkninger av cellegift. Ditt helseteam vil se etter trender i vekt. En 1-2% tap over en uke eller 5% tap over en måned er årsaker til bekymring. Sagt på en annen måte, tilsvarer dette en 150-pound person mister ca tre pounds i en uke eller 7,5 pounds i en måned. [2]
Ikke stress hvis du går ned i vekt umiddelbart etter en cellegiftbehandling. Dette er normalt. Ditt helseteam ønsker å spore din vekt for å finne ut om du kan gjenvinne at tap av den tiden du kommer til neste behandling.
Når du sporer vekten din kan du også ønsker å ta opp dine stemninger, aktiviteter, hvordan du føler deg, maten du spiser, og noe øvelse du kommer til å finne ut hva kombinasjonen hjelper deg opp i vekt. [3]
2Take anti-kvalme medisiner.
legen din kan foreskrive en medisin for å behandle kvalme og oppkast på tidspunktet for eller dager etter behandlingen. Anti-kvalme medisiner er tilgjengelig som en IV medisinering, pille, væske, patch eller stikkpille. [4] kjemoterapi behandlinger kan føre gripe kvalme og oppkast, noe som skjer når du opplever symptomer på kjemoterapi dagen før du får behandling. Eller, noen pasienter får forsinket symptomer en dag eller to etter behandling.
Disse stoffene vanligvis faller inn i kategorien av kortikosteroider, serotonin antagonister, dopaminantagonister, NK-1-hemmere, cannabinoider, reisesyke behandlinger, anti-angst narkotika og magesyre blokkere.
3Practice god hygiene.
Fordi kjemoterapi påvirker benmargen og immunsystem, er du mer utsatt for infeksjoner. Feber og infeksjoner vil redusere appetitten, noe som gjør det vanskeligere å opprettholde en sunn vekt. Vask alltid hendene grundig etter bruk av badet, å være i offentligheten, eller rundt familie og venner. [5]
Hvis en venn eller et familiemedlem er syk og smittende, forsiktig eller unngå å være rundt personen til sykdommen kan ikke overføres til deg.
4get trening.
Før du begynner å trene, få godkjenning fra kreft lege, finne en partner å trene med, unngå å bruke offentlige anlegg som har en økt risiko for infeksjoner, og vet at du bør slutte hvis du føler deg desorientert, oppdager plutselig innsettende kvalme og oppkast, kortpustethet, uregelmessig hjerterytme, brystsmerter, leg eller kalv smerter, skjelettsmerter, eller uvanlig tretthet. [ ,,,0],6] En overvåket motstand og aerobic treningsprogram er nyttig for kreftpasienter, spesielt fordi for mye hvile vil føre til svakhet, muskel tap og redusert omfanget av bevegelse [7] øvelse vil:.
Bedre fysisk evne
Bedre balanse og redusere risikoen for fall og beinbrudd
Reduser muskelsvinn fra inaktivitet
Senk risikoen for hjertesykdom og osteoporose
Bedre selvtillit
minske kvalme og lavere risiko for angst og depresjon
Forbedre din livskvalitet
Forbedre appetitten
5Reduce alkoholinntaket.
Snakk med legen din om å begrense hvor mye alkohol du drikker før og etter kjemoterapi behandlinger, siden de fleste kjemoterapi er metaboliseres i leveren, akkurat som alkohol er. Hvis leveren er metaboliserende alkohol, kan dette forandre den måten kjemoterapi medisinen brukes i kroppen og kan forårsake interaksjoner. [8] Dette kan forårsake leverskade som øker kvalme og oppkast, utløser mer vekttap. [9]
Hvis du arbeider med munnsår, kan du legge merke til at selv litt alkohol i munnvann kan irritere munnsår og gjøre dem verre. Dette vil gjøre spise mer smertefull og øke potensialet for større vekttap. [10]
Part 2Gaining Vekt
1Take medisinering.
Din lege kan foreskrive en kombinasjon av megestrolacetat (Megace), kortikosteroider og anti-angst medisiner redusere vekttap og forebygge muskel tap. Doseringen av hver kanskje må justeres gjennom i løpet av behandlingen, avhengig av tilstanden din. [11] Andre medisiner som kan vurderes omfatter Oxandrolone eller Dronabinol. Oxandrolone brukes til å fremme vektøkning etter et traume. Dronabinol brukes til å behandle anoreksi, kvalme og oppkast hos pasienter som gjennomgår kjemoterapi eller strålebehandling mot kreft. [12]
Noen ganger mangel på appetitt eller vekttap er forårsaket av en annen treatable tilstand, for eksempel depresjon, smerte eller angst. [13] din lege kan hjelpe med medisiner eller anbefalinger for atferdsterapi som vil redusere din depresjon eller angst og øke appetitten.
2Have snacks og matvarer som er klare til spise.
Før du starter din første behandling, sørg for at du har massevis av ferdiglaget mat og snacks du vet du liker allerede forberedt. Lager din pantry og fylle fryseren. Du bør også spørre venner og familie for å hjelpe deg med shopping, matlaging og rengjøring mens du føler deg dårlig. Planlegging fremover for å spise vil gjøre det lettere å fokusere på behandling planer og gjenvinne din styrke. [14]
Snakk med din helseteam om tiltak du bør ta for å unngå forstoppelse.
3Change hvordan du spiser.
Unngå å spise bare noen få store måltider, som kan gjøre at du føler deg kvalm. I stedet spiser din største måltid når du føler deg mest sultne i løpet av dagen. I løpet av dagen bør du spise noen få timer, uten å vente til du føler deg sulten. Du bør også inkludere små snacks. Pack ting som trail mix eller whey protein shakes til å gjøre opp for forskjellen i kalorier hvis du ikke kan spise et stort måltid
. Drikk meste av væsker mellom måltidene i stedet for med måltider. Væsker vil fylle magen og gjør at du føler at du er full, men uten å ha konsumert nok kalorier for at måltid.
For eksempel, kan du oppleve at du er sulten om morgenen når du våkner opp etter chemo starter enn etter slutten av en lang dag. I dette tilfellet, lage frokost din største måltidet. [15]
4Replace fast føde med flytende matvarer.
Hvis du finner ut at å spise fast føde er vanskelig eller uappetittlig, begynne å spise supper eller drikker smoothies for å få kalorier. Prøv å bruke protein-beriket melk når mat eller blande opp drikkevarer. For å gjøre protein-beriket melk, bland 1 liter helmelk med en kopp nonfat instant tørrmelk. Pisk blandingen inntil pulveret oppløses, ca 5 minutter. Eller prøve noen av de følgende suppe og smoothie forslag: [16] [17]
For en frisk protein smoothie: Blanding ⅓ kopp cottage cheese eller yoghurt, ½ kopp vaniljeis, ¼ kopp forberedt frukt-flavored gelatin (du kan bruke en person klar til å spise snack cup), og ¼ kopp lettmelk til de er kombinert. Drikk umiddelbart.
For mettende supper, sørg for å inkludere bønner eller kjøtt og masse grønnsaker. Du kan prøve å lage en kalkun minestrone eller kylling og hvit bønnesuppe
For en høy-protein milkshake. Bland 1 kopp protein-beriket melk, 2 ss butterscotch saus, sjokoladesaus, eller din favoritt frukt sirup eller saus, 1/2 kopp iskrem, og 1/2 ts vaniljesukker til kombinert. Drikk umiddelbart.
5Get mer kalorier og protein.
Du må legge til ca 250 kalorier per dag til dine vanlige måltider. Dette kan bety å legge til et glass melk til hvert måltid, spise peanøttsmør og kjeks eller trail mix i løpet av dagen, eller et scoop av premium iskrem på kvelden. [18] Du vil også trenge mer protein for å bygge muskler og celler. Drikk et glass av whey protein hver dag for å bidra til å øke kalorier og protein.
Høy kvalitet whey protein har en særegen smak som ikke alle liker. Pulveret leveres i en rekke varianter som kan blandes med melk eller vann. Test smaker med prøve pakker og væsken du blander det med å bestemme hvilken smakskombinasjon du liker best.
Bilder 6Take fiskeoljetilskudd
. Forskning har vist at fisk-olje kosttilskudd kan bidra til å forhindre muskel og vekttap samt bekjempe underernæring. [19] Fiskeolje høy i omega-3 fettsyrer bidrar til å opprettholde eller øke muskelmasse. Krill olje kosttilskudd er også høy i omega-3 fettsyrer.
Omega-3 fettsyrer er også funnet i valnøtter og tunfisk.
Part 3Learning om hvordan Kjemoterapi påvirker din vekt
1Recognize symptomer på fordøyelsessystemet celle tap.
Kjemoterapi gis gjennom blodet til å drepe raskt voksende celler i hele kroppen. Dette betyr at det kan drepe celler i fordøyelseskanalen, utløser vekttap. Å miste celler i fordøyelseskanalen kan føre til: [20]
Munnsår
Munntørrhet eller hevelse i munnen
Dårlig appetitt
Oppkast og /eller diaré
endringer i evnen til å smake mat
Trøtthet og forstoppelse [21]
tenner og tannkjøtt problemer [22]
Noen kjemoterapi narkotika kan skade nervesystemet som utløser andre symptomer som påvirker vekttap, som stiv nakke, tap av balanse, hodepine, svakhet eller nummenhet, betydelig smerte, tretthet og depresjon. [23]
2Realize hvordan kreft kan føre til at du mister vekt.
Noen svulster produsere små proteiner (cytokiner) som kan redusere appetitten og forårsake kvalme. Plasseringen av tumor kan også plassere trykk på fordøyelseskanalen. Dette kan gjøre at du føler deg full, eller skape problemer når du svelger maten. Du kan også miste appetitten bare fra angst for å håndtere sykdommen. Dette angst kan utløse vekttap [24] Du bør vite at:.. [25]
Ikke alle får de samme bivirkningene fra de samme medikamentene
Alvorlighetsgraden av bivirkningene vil også variere.
Det finnes medisiner og valgene du kan gjøre som vil bidra til å forebygge og lindre noen av bivirkningene.
Selv om bivirkninger er ubehagelig, må de veies mot nytten av behandling kreften.
de fleste av bivirkningene forbundet med tap av appetitt og vekttap vil løse ganske raskt, i løpet av et par uker eller måneder. Men, vil tiden det tar å gjenvinne energi og appetitt varierer fra person til person.
3Accept at en sunn vekt er viktig under behandlingen.
Vekttap reduserer energi og næringsstoffer kroppen din trenger for å komme seg. Fordi kjemoterapi dreper andre raskt dele celler, trenger kroppen din tilstrekkelig ernæring for å erstatte disse cellene. Dårlig ernæring gjør healing og utvinning vanskeligere. [26] For eksempel, hvis kroppen må ta protein fra kroppen for helbredelse dette vil også redusere din utholdenhet og energi å lage mat og spise mer vanskelig. Hvis du kan hindre vekttap under behandling eller opp i vekt etter å ha mistet den, vil du forbedre den potensielle suksessen til kjemoterapi.
Betydelig vekttap umiddelbart før kjemoterapi eller under behandling er assosiert med økt risiko for dårlig utfall. [27] [28] [29]
Forskning viser at pasienter som var i stand til å stabilisere vekten rapporterte bedre resultater. [30]
4Prepare for endringer i mat smak .
Kjemoterapi kan endre måten maten smaker, noe som gjør det vanskelig å ha en sunn appetitt. Du kan merke at maten ikke er så smakfullt, smaker for salt, smaker for søtt, eller ting (som kjøtt) smaker ikke riktig. Heldigvis er det flere ting du kan prøve å tilpasse seg disse endringene. For eksempel: [31]
Hvis maten ikke er så smakfullt, legge til sauser, sirup eller garnityr til maten som øker salte, søte eller krydrede smaker
Hvis maten smaker for søtt. , tilsett salt eller sur smakstilsetninger eller fortynne din drikkevarer. Du kan også legge til ting som yoghurt, kulturmelk, eller kaffe for å balansere ut altfor søte ting.
Hvis maten smaker for salt, tilsett litt sukker for å motvirke salt. Du bør også se etter lav-natrium produkter eller skyll hermetiske grønnsaker før du bruker dem for å fjerne overflødig salt.
Hvis kjøttet ikke smaker rett, prøve å erstatte den med en annen protein som bønner, ost, tofu, mutter butters, yoghurt, fisk eller fjærkre.
