TIPS!
Før du gjør noen medisiner planlegge endringer, snakk med legen din. Mange medisiner må jobbe seg inn i kroppen din før de vil fungere.
Leddgikt er en smertefull sykdom, angripe leddene og forårsaker betennelse og smerte. Mens en vanlig tilstand, kan det være svært smertefullt. Denne artikkelen gir gjennomprøvd og nyttige råd fra leddgikt som har førstehånds erfaring med disse negative og smertefulle effekter.
TIPS!
Holde en daglig journal hvis du arbeider med revmatoid artritt i dagliglivet . Denne dagboken vil hjelpe vise deg hva som utløser dine flare ups.
Å få nok søvn er svært viktig for leddgikt. Smerten blir verre hvis du føler deg utmattet. Voksne trenger et gjennomsnitt på åtte timers søvn, men mer kan være nødvendig når du er stresset. God søvn er en av de beste tingene du kan gi kroppen din.
TIPS!
Vær proaktiv ved å gjøre hva det tar å bli mer informert om din tilstand. Du kan finne informasjon på mange steder som vil hjelpe deg med å kontrollere din smerte, og gjøre nødvendige endringer i kosthold og mosjon planer.
Hold en daglig journal hvis du arbeider med revmatoid artritt i det daglige liv. En journal vil hjelpe deg å avgjøre hva som utløser akutte smerter, og hvilke behandlinger som er mest effektive. Det kan også gi ledetråder til hva som hjelper. Dette er også verdifull informasjon som legen din kan bruke til å bestemme et kurs for behandling. En dagbok kan hjelpe deg på mange måter.
TIPS!
Hold helsen til leddene i bakhodet når du utfører dine daglige oppgaver. Hvis du lider av leddgikt, selv utfører den enkleste oppgaven er vanskelig.
Røyking har vist seg å øke risikoen for leddgikt flare-ups ved å forårsake et tap i felles fleksibilitet. Avslutte kan være vanskelig, men hvis du vet alvorlig helserisiko som sigaretter forårsaker, kan det være lettere å slutte.
elektrisk stimulering
TIPS!
Prøv å unngå å ta smertestillende for leddgikt relatert smerte. De er i beste fall en midlertidig løsning, og kan føre til avhengighet.
Hvis du har slitasjegikt i knærne, vurdere å be din lege om elektrisk stimulering. Studier viser at elektrisk stimulering kan ikke bare redusere hevelse forbundet med slitasjegikt, men det kan også redusere smerte, så vel.
TIPS!
Bruk en stokk for støtte. Mange som har leddgikt motstå å bruke stokker, fordi de føler at det betyr at de har en funksjonshemming.
Hvis du ønsker å unngå kne kirurgi, prøve seg en spenne på kne for en stund. Gå under kniven bør gjøres som en siste utvei, og kneet bukseseler er bevist effektiv på hevelse reduksjon og lindre leddgikt smerter. Noen tannregulering er selv komfortabel nok til å bære mens du sover.
TIPS!
Konsultere en medisinsk faglig for å lære hvilke muligheter i smertelindring er. I mange tilfeller forebygge ytterligere skade og behandling av smerte på en sikker og effektiv måte er den beste tingen å gjøre for leddgikt.
rådene i denne artikkelen representerer de beste og smarteste tips fra folk som har opplevd hva det er liker å leve med leddgikt. Ved å følge disse nyttige retningslinjer, kan du være mer informert om natur og behandling av tilstanden din. Det finnes en rekke alternativer tilgjengelig for deg og disse er bare noen få.
