Vi alltid forbinder vekt med helse: hvis man er over-vekt, er han eller hun alltid anbefalt eller oppfordret til å gå ned i vekt. Men når det kommer til hjertesykdom, er å være passe like viktig som å være tynn, ifølge en rapport publisert i 2004 i Journal of American Medical Association.
Studien involverte 906 kvinner som helse historie ble sporet over en periode på 4 år (1996 til 2000). 67 prosent var overvektige ved starten av studien når gjennomsnittsalderen for gruppen var 58. I tillegg blir målt i vekt, ble disse kvinnene også spurt om sin vane med fysiske aktiviteter hjemme, på jobb og på fritiden, for eksempel klatring trapper , kjører en kort avstand eller gå rundt kvartalet uten shopping.
68 av kvinnene døde i løpet av studien og 455 kvinner fikk hjertesykdom relatert problem som hjerteinfarkt eller hjerneslag. Etter å ha analysert data, ble det funnet at kvinner som var minst moderat aktiv hadde mindre sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom eller relaterte problemer enn kvinner med lavt aktivitets score, uansett hvilken vektklasse de var i.
fysisk form har gunstig effekt på mange faktorer relatert til kardiovaskulær risiko inkludert fedme. Økt aktivitet ser ut til å være en ideell behandling for kvinner med koronar hjertesykdom. Den er godkjent av American Heart Association at minst 30 minutter med moderat intensitet fysisk aktivitet for kvinner på de fleste eller alle dagene i uken.
Hvis du leter etter aktivitet annet enn normal en eller motivasjon til å gå ned i vekt, kanskje du kan vurdere å gå hunden din, hvis du har en i ditt hjem.
Som det første i sitt slag forsøket ble gjennomført ved Northwestern Medical School i Chicago for å sette folk og deres kjæledyr på en diett og treningsprogram. Sin rapport publisert i 2004 indikerer at både mennesker og deres kjæledyr gått ned i vekt, selv om hundene gjorde det bedre enn sine eiere, og ikke drive dem sprø tigge etter mat.
Det var 3 grupper som deltok i studien involverte 56 mennesker, 53 hunder, og 36 hunder og deres eiere. Folk deltok ukentlige rådgiving økter ved Northwestern på kosthold og trening, og ble oppfordret til å gå i minst 20 minutter og begrense kalorier til 1400 en dag. Hundene ble matet resept kosthold og målet vekter ble angitt i henhold til en utholdende BMI (body mass index) tar hensyn til dyrets rase og alder. Alle ble fulgt i ett år.
De hundeeiere gjorde litt bedre enn de dieters som gikk og dieted alene. Folk mistet et gjennomsnitt på 5 kg eller 5 prosent av sin kroppsvekt, i de fire første månedene og holdt den av for neste åtte måned. Én person mistet så mange som 23 kg. Dietten var imidlertid mindre belastende og mer moro for hunden-vandrere.
Den vekttap for hundene var enda mer effektiv. De mistet et gjennomsnitt på 5,4 kg, 15 prosent av sin opprinnelige vekt. En hund faktisk mistet 16 kg
tidligere hjerte legen avdekker … Hvordan forebygge og reversere hjertesykdom -. Uten medikamenter eller kirurgi. Les mer om Dr Robert skriftemål på: https://www.howtopreventheartdisease.com/dr-robert.html
