Valmuefrø, kjent som Khus khus i Hindi, inneholder gode mengder av mineraler som kalsium, kalium, magnesium og jern. Disse svarte frø er rike på kostfiber og essensielle fettsyrer, som spiller en nøkkelrolle i å opprettholde generelle helse. Vanligvis brukes til å legge smak til frokostblanding eller for sunn salat dressing, er valmuefrø kjent for å gi utallige helsemessige fordeler. Her er noen av dem.
Hindre munnsår
I Ayurveda er det antatt at munnsår kan være forårsaket på grunn av for mye varme i kroppen. Men forbruker valmuefrø, som er kjent for å ha avkjølende effekt på kroppen, hjelper å lindre munnsår naturlig. Bland litt sukker til knust Khus Khus frø og bruker denne blandingen for umiddelbar lindring fra magesår.
avlaste forstoppelse
Valmuefrø inneholder mye kostfiber som ikke bare legge bulk til maten, men også bidrar i lette forstoppelse. I tillegg til å hindre forstoppelse, disse frøene også hjelpe deg til å føle full for en lengre tid. Slik bruker valmuefrø som et legemiddel, har noen knust valmuefrø rett før måltider eller legge den til din tallerken.
indusere søvn
I tilfelle du lider av søvnløshet eller tretthet, melk ekstrakt av valmuefrø blandet med sukker er en flott måte å bekjempe søvnproblemer. Valmuefrø er fullpakket med en rekke forbindelser som bidrar i produksjonen av nevrotransmittere, og dermed hjelpe hjernen din fungerer optimalt.
Forbedre hjerte helse
Valmuefrø er god kilde av essensielle fettsyrer som linoliec syrer som senker kolesterolnivået i blodet i kroppen. Legg noen valmuefrø til maten for å forbedre ditt hjerte helse og også forebygge ulike komplikasjoner som hjertesykdom og hjerteinfarkt.
Forhindre skader på skjelettet
Kalsium, sammen med fosfor , spiller en betydelig rolle i å forbedre din beinhelse. Valmuefrø inneholder også mangan som er kjent for å hjelpe i kollagen (protein som beskytter bein fra skade) produksjon. Påfør et lim laget av Khus Khus frø for å få rask lindring av leddsmerter og hevelse.
Combat hudinfeksjoner
Valmuefrø er kjent for å være en effektiv naturlig middel for hudinfeksjoner som tørr kløe og utslett. Disse frøene inneholder anti-inflammatoriske stoffer som spiller en nøkkelrolle i kampen mot hudinfeksjoner. Hvis du lider av noen av disse forholdene, kan du bruke dette midlet. Lag en tykk pasta av valmuefrø ved å tilsette noen dråper frisk lime juice. Gni denne lim over det berørte området for å kvitte seg med hudinfeksjoner som brennende følelse eller kløe i huden.
Forbedre hjernens funksjon
Kalsium, jern og kobber er tre mineraler som finnes i valmuefrø. Disse mineralene hjelpe i reguleringen av nevrotransmittere (hjernen kjemikalier) og forbedre hjernens funksjon og normal vekst og utvikling av nerveceller (nerveceller i hjernen).
Boost immunitet
En vanlig årsak til nedsatt immunforsvar er mangel på sink i kroppen. Forbruker valmuefrø, som er rik på sink, bidrar til å styrke immunforsvaret. Disse frøene også øke produksjonen av immunceller som i sin tur øke immunitet
Du kan også liker å lese.!
Up din helse med jeera – rart krydder
