Naturlig rettsmidler for høyt blodtrykk – Redusere Hypertension
Hypertensjon eller høyt BT er en vanlig medisinsk tilstand i disse dager. Les denne artikkelen for å finne effektive naturlige rettsmidler for å redusere høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk.
Høyt blodtrykk eller hypertensjon er en vanlig medisinsk tilstand i disse dager. Når det er en økning av systemisk trykket som utøves av blodet på blodårene ved sirkulasjon, kalles det høyt blodtrykk. Normalt blodtrykket eller BP er høy når hjertet pumper blod inn i aorta, og avtar etter hvert som blodet når de mindre blodkar som arterier, arterioler og capillaries.?br /> Blodtrykket blir målt ved hjelp av en trykk mansjett, og den øvre rekke i trykkangivelsen indikerer systolisk trykk og det lavere tall står for diastoliske trykket. Systoliske trykket er faktisk press på blodårene når hjertet kontrakter og presser blodet videre i å arterier. Diastoliske trykket er trykket på blodårene, når hjertet hviler eller slapper av etter contraction.Causes av High BP1. Aging2. Familie history3. Natrium eller salt sensitivity4. Obesity5. Tobakk og alkohol intake6. Stress og anxiety7. Fysisk inactivity8. Inntak av prevensjons pills9. Inntak av andre medisiner som slankepiller, amfetamin, pseudoephedrine.Symptoms av High BPHigh blodtrykk, for noen kanskje ikke viser noen symptomer. Dermed er det ofte referert til som 憇 ilent morder? Men noen symptomer på høyt BP kan være oppført som follows.1. Confusion2. Restlessness3. Insomnia4. Fatigue5. Headache6. Kvalme og vomiting7. Nose bleeding8. Bryst pain9. Puste breath10. Uklart vision11. Nedsatt memory.Natural rettsmidler for å redusere Hypertension1. Endringer i kostholdet kan få ned forhøyet trykk. Man bør unngå sukkerholdig drikke og godteri, høy fettprodukter og rødt kjøtt. Hele korn, belgfrukter, nøtter, fisk, fjærkre, lite fett meieriprodukter, fersk frukt og grønnsaker bør inngå i diet.2. Man bør redusere salt eller natrium inntak og øke kalium intake.3. Røyking og alkoholisme bør være strengt avoided.4. Mye vann er å bli tatt. Det forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å sjekke trykket unormalt. Avhengigheten av fluider bør økes. Det vil bidra til å kontrollere kroppen weight.5. Øvelser bør inkluderes i den daglige rutinen. Det vil forbedre stoffskiftet, blodsirkulasjon og sjekk obesity.6. Walking Bart foten på grønt gress for omtrent en halv time bidrar også til å kontrollere høyt blodtrykk ved å forbedre blod circulation.7. Hot komprimere over brystet, leg eller fotbad med varmt vann kan gi ganske gode resultater i å kontrollere BP.8. Forbruker bakt potet kan styre blod pressure.9. 2-3 fedd rå hvitløk per dag er et effektivt middel mot høyt blodtrykk pressure.10. Forbruket av vannmelon beskytter en mot høyt BP.11. Saften av en halv sitron i et glass vann kan gi umiddelbar nedgang i BP.12. Juice av indisk gås bær blandet med honning kan tas daglig. Det er et bevist forholdsregel mot hypertensjon.
