Å leve gjennom diabetes kan være en skremmende aspekt i begynnelsen, og kan gjøre at du føler deg håpløs. Bare følg disse enkle trinnene for å se gode resultater.
Mandler er en flott måte å dempe appetitten og kan bidra til å regulere utslipp av glukose. Usaltet mandler er fulle av fiber, protein, er fullpakket med næringsstoffer, som er svært sunt for deg å svelges. Hold en bolle med mandler hendig av TV eller datamaskin, slik at du kan hente noen for en matbit når du ser på TV.
Hvis barnet ditt er funnet å ha diabetes, kan du tror livet ditt er ødelagt, men det isn «t. Diabetes behandlinger kan gi barnet ditt en persons levetid.
Hvis du lider av diabetes, bør du få en søvnapné test så snart som mulig. Hvis du blir funnet å ha søvnapné, bør du få det behandles umiddelbart for å holde seg frisk.
Diabetikere må utvise forsiktighet når du går for en pedikyr. Diabetikere ofte utvikle fotproblemer og infeksjoner, så du må være nøye med å overvåke noen kutt eller skader du mottar.
Mange ting på matbutikken har dette elementet, så sørg for å lese mat etiketter. I andre land er dette elementet er merket som glukose /fruktose.
Lær å identifisere matvarer som har en høy glykemisk indeks og som kan føre til at blodsukkeret raskt. Matvarer med høy glykemisk indekser inkluderer pasta, frokostblandinger, desserter, juice, og pasta har høy glykemisk indekser. Bearbeidet mat sende blodsukkeret. Prøv heller å fokusere på frisk frukt og grønnsaker, fisk og ubehandlet fisk og kjøtt.
Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes og merker en plutselig endring i din visjon, må du snakke med legen din. Diabetes er assosiert med en rekke øyeproblemer, inkludert glaukom, katarakt, og diabetisk retinopati.
Med mindre annet er regissert av legen din, ta hurtigvirkende insulin ett til 15 minutter før du spiser. Hurtigvirkende insuliner er ganske effektiv i å opprettholde blodsukkernivået, men bare hvis de er riktig dosert og tidsbestemt for hver enkelt.
Husk alltid at du må ta vare på deg selv og din diabetes. Tenk på hva du liker å gjøre, hva er det som holder din fra å gjøre det, og hva skal du gjøre for å hjelpe med det.
Kanel kan også fremheve den naturlige sødme i stedet for glukose heve sukker. Noen mener at kanel vil senke blodsukkernivået, men det er et godt krydder å bruke uansett.
glukosetabletter kan noen ganger være gunstig for hypoglycemic.
Selv om du føler deg syk og opplever tap av matlyst, å være en diabetiker gjør det spesielt viktig å ta vare på kroppen din ved å fortsette å spise sunn mat, samt sjekke blodsukkernivået. Lave blodsukkeret vil føre til dehydrering, så klare væsker er svært viktig i denne perioden
Selvfølgelig er det alltid ny informasjon om diabetes, og du bør fortsette å studere.; men bør disse tipsene gi deg et solid grunnlag. Begynn å vedta bedre vaner, og innlemme disse tipsene i det daglige liv. Prøv dem i dag, og se selv hvor mye bedre du kan leve.
