TIPS!
Hvis du er en astma lidende, er det viktig at du ikke røyker. Røyking er fryktelig for folk, det er virkelig ille hvis astma blir verre og blokkerer oksygen til kroppen din, trenger du oksygen til å arbeide og avverge astma.
Når du har et astmaanfall, du kan ha en mange problemer med å puste. Dette kan skremme deg selv om du har hatt et anfall før, og vet hva som skjer. Det kan dukke opp uten grunn, og kan være dødelig. Dette skaper begrensninger på livet ditt. Denne artikkelen kan hjelpe deg å forstå hvorfor astmaanfall skje og peke deg mot måter å håndtere det og redusere de grenser som det legger på deg.
TIPS!
Når du lider av en middels intensitet angrep, prøv og kraftig puster all luft fra lungene. Pust ut så raskt som mulig, utvise luften kraftig ut av lungene.
For å forebygge astma angrep, holde seg unna triggere. Visse astma lider erfaring angrep når de rundt omkring allergi triggere, som støv eller pollen. Andre opplever et angrep fra fysiske aktiviteter. Gjør ditt beste for å forstå og finne hva som utløser din astma slik at du vet hva du må unngå.
TIPS!
Astma lider bør unngå å røyke sigaretter og noe sted som har sigarettrøyk. Dette kan ikke understrekes nok: Hold deg unna sigarettrøyk! Unngå eksponering for kjemiske røyk eller damp.
Astma er en kronisk tilstand, som krever konstant helseledelse. Du må fortsette å ta medisiner for å kontrollere astma symptomer hver dag, og hvis et angrep skulle oppstå, bør du ha rask lindring medisiner til din disposisjon. Din lege og allergolog er de å nærme seg med eventuelle spørsmål du har om denne sykdommen og dens behandling.
TIPS!
Hvis du har astma og har hyppige angrep som er knyttet til allergi, er det er medisiner som kan injiseres for å gi deg langsiktig lettelse. Din allergolog kan anbefale en rekke medisiner for å kontrollere dine reaksjoner og utbruddet av astma.
Hvis du har et astmaanfall, en fin måte å håndtere dette på er å umiddelbart evakuere luft fra lungene. Pust ut i en hard og rask måte. Prøv å tvinge luften ut av lungene dine! Ta tre åndedrag på rad. Disse åndedrag trenger ikke å være dyp, bare puste litt. Så ta et dypt pust, trekke så mye luft som mulig inn i lungene. Når lungene er så full som du kan stå, tvinge luften ut. Dette gir pusten en rytme og gjør at du fokuserer på pusten din. Det vil også bidra til å få luften til å komme ut av lungene slik at flere kan komme i Ikke bli skremt hvis du hoster eller generere overskudd slimete.; dette er helt normalt. Din eneste bekymring er å gå tilbake pusten til det normale.
TIPS!, En leukotriene hemmere kan være en utmerket måte for deg å håndtere astma. Leukotriene hemmere arbeide for å hindre leukotriener.
Dens symptomer kan en gang være dødelig hvis tilstanden ikke er kontrollert med behandling. Hvis du ta hensyn til rådene som denne artikkelen delt med deg, ikke bare vil din astma bli bedre håndtert, vil du også ha en større pust kapasitet og en mer aktiv livsstil.
