What forårsaker foten smerte Det er mange faktorer som bidrar til fots smerte Iført sko som ikke passer ordentlig -? Forårsaker hard hud og bunions- fedme eller overvekt øker sjansene for fotproblemer eller injuries.A stor spiss når du kjøper sko – kjøpe dem på ettermiddagen når føttene er på sitt største på grunn av hevelse. Hvis du bruke hæler, er ikke mer enn en tomme best.Calluses er tykkere lag av huden forårsaket av gjentatte trykk eller friksjon. Disse er vanligvis sett på toppen eller siden av en tå når skoene ikke passer ordentlig. En Hallux valgus er en tilstand der stortåen peker mot andre tå. Dette fører til en kul på kanten av foten som også kan vises på felles av de store toe.High høyhælte, smale sko som presser stortåen mot andre tåen kan forårsake bunions. Tilstanden er sett det meste hos kvinner, og noen ganger går i familier. Bunions kan bli smertefullt når ekstra bein og tilhørende væskefylte sac begynne å utvikle ved foten av den store toe.Relieving foten painWater massageThere føtter lindre smerte prosedyrer kan brukes til alle typer foten smerte. Baths av varmt og kaldt vann kan være svært nyttig for å redusere hevelse og pain.Here er hva du gjør: 1. Sug din fot i 5 minutter i kaldt water2. Flytte foten til en beholder med varmt vann av en tålelig temperatur. Temperaturen på vannet skal ikke være kul eller lukewarm.3. Sug foten i varmt vann i 5 minutes4. Gå tilbake til kalde waterThis enkel prosess styrker føttene og åpner og lukker blodkar. Når du er ferdig, kan du bruke en fuktighetskrem for å hjelpe massere feet.OintmentsThere er noen salver, spesielt de laget av capsaicin (interessant, en aktiv ingrediens i chilipepper) som er gode i lindrende foten smerte. Den capsaicin hjelper å lindre brannen forårsaket av brennende føtter spesielt for diabetiske individer. Bruk av salven kan føre til svie i noen mennesker, men bør ikke være en årsak til alarm som denne effekten minsker i løpet time.Especially for diabetikere, effekten av capsaicin salve er bemerkelsesverdig. Mange diabetikere rapporterer større forbedring og ble waling lettere i forhold til de som bruker andre merker av kremer. En annen fordel kommer fra det faktum at siden disse salver påføres på huden, er det mindre fare for side effects.Break i nye sko carefullyNew sko ofte skaper noen fotproblemer, spesielt hvis du bruker dem for å kjøre eller anstrengende å gå eller fotturer. Personer med nye sko bør ikke over anstrenge eller de kan ende opp opplever uutholdelig innbrudd pains.Of kurs moderne fottøy har kommet langt når det gjelder sko utvikling technology.StretchingStretching ut kalven kan bidra til å redusere eller lindre foten pain.Try dette: 1. Stående tre meters avstand fra en vegg, legger hånden på wall.2. Lene mot veggen, og bringer det ene benet frem og bøye på elbows.3. Hold bakre ben rett med hælen på gulvet og deretter forsiktig strekke kalven muscle.4. Gjenta for de andre footStretches som dette kan bidra til å lindre noe av spenningen i feet.Choose riktig skostørrelse og shapesChoosing riktig sko størrelse og form er viktig når det kommer til fotproblemer. Du må kjøpe sko som passer buen av foten din slik at du ikke legger for mye spenning på foten. Et annet tips? Handle for sko i ettermiddag, da føttene har en tendens til å være større på denne tiden av day.Before du prøve noen av de virkemidlene som diskuteres her, ta kontakt med egen lege for behandlinger som vil være best for din unike situasjon.
Hvordan Gjenopplev Foot Pain
