For mye sol er heller ikke bra for kroppen din. Bare spør en hudlege, og de vil fortelle deg at for mye sol kan risikere mye mer enn bare en dårlig solbrenthet. Energi fra sola er faktisk usynlig stråling som er sunt og farlig på samme tid. Det er to hovedtyper av ultrafiolett (UV) stråler som når jorden, UVA og UVB. UVA-strålene øke effekten av UVB-stråler. De forårsaker hudkreft, grå stær, aldring, rynker og tap av elastisitet i huden. UVB-stråler forårsake en større risiko for hudkreft enn UVA-stråler. For mye av alle typer UV ray er farlig og femten minutters segmenter i direkte sollys mellom klokken 10 og 16:00 er anbefalt.
Hud svulst (hudkreft) er hud vekster med ulike årsaker og varierende grad av malignitet . Denne typen kreft er nummer én kreft i verden, og det er anslått at hvert år er det mellom en og to millioner amerikanere blir diagnostisert med noen form for denne kreftformen. Det er flere årsaker til denne typen kreft, men det er først og fremst fra solen og dens UV-stråling. Hudkreft kan være dødelig, og begrense din tid i solen eller oppholder seg ut av det helt på det sterkeste. Alle kan få kreft i huden, og det er hud solskjerming og kosttilskudd som kan hjelpe til å forebygge skadevirkninger.
Den viktigste årsaken til hudkreft er UV-stråling fra solen. Andre årsaker kan være fra kommersielle tanning lamper og senger, eksponering for giftige kjemikalier, som har et svakt immunsystem eller arvet gener kan også være medvirkende faktorer. Kreft i huden er en sykdom hvor cellene vokser abnormt, og når de vokser ut av kontroll de danner en masse eller en svulst. Halvparten av alle amerikanere vil ha noen form for hudkreft etter når de når en alder av 55, med de fleste som er 50 år og eldre som har lyst /lyse huden.
Over gjør solskinn kan føre til livstruende hudkreft. Hudkreft skjer når mutasjoner forekommer i DNA av huden forårsaker hud celler til å vokse ut av kontroll, danner en masse av kreftceller. Hudkreft begynner i den ytterste laget i huden (epidermis) som gir et beskyttende deksel av hudceller som blir kontinuerlig skur og erstattes. En rutinemessig hud undersøkelse er viktig for å oppdage tidlig hudkreft, og det kan bli oppdaget og kurert hvis det behandles tidlig.
Den holdningen til «det ikke kan skje med meg» kan vise seg å være en svært farlig og dødelig antakelsen. De fleste hud celle skade oppstår i en alder av 18, men det skader på huden vanligvis ikke dukker opp før år senere. Studier har vist at en eneste alvorlig solbrenthet kan øke risikoen for hudkreft med 50%, og at en levetid på eksponering for solens UV-stråler kan være en faktor i å bestemme en persons risiko for hudkreft.
Det er tre hovedtyper av denne kreftformen, basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom og føflekkreft. Basalcelle er den vanligste typen, som påvirker 90% av befolkningen i USA. Det er den minst alvorlig type kreft i huden. Plateepitelkreft er den nest mest alvorlige kreft som det sprer seg til vitale organer i kroppen. Malignt melanom er den mest alvorlige og dødelige hudkreft. Det sprer seg raskt gjennom lymfeknutene eller blod til indre organer i kroppen. Behandling for basalcelle eller plateepitelkreft er grei og kirurgisk fjerning av lesjon er vanligvis tilstrekkelig. Flere metoder kan være nødvendig for malignt melanom, inkludert kirurgi, stråling og kjemoterapi.
Sunshine er viktig for mange interne kroppens funksjoner og holde ut av solen vil redusere sjansene for hudkreft. Bor ute av solen vil også redusere mengden av vitamin D i kroppen trenger for å fungere skikkelig. Vitamin D finnes naturlig hentet fra solskinn, men er også tilgjengelig som kosttilskudd og gir kroppen med fordeler som omfatter hindrer rakitt, ulike bein sykdommer, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. En pro helse hormon som bidrar til å gjøre opp vitamin D er vitamin D3 som gir flere positive helsemessige fordeler. Dette vitamin er noen ganger referert til som solskinn vitamin og studier har vist at den hjelper til med hudkreft på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper. Supplere din daglige kosthold med disse tablettene er en enkel måte å begrense din tid i solen og få vitamin D i kroppen krever.
