If du lider av eksem, kan det hende du har slått til internett eller spurte legen din om behandlingstilbud. Det er mange måter å behandle eksem, men de Arent engangs ting. For å kunne administrere og håndtere eksem, må du gjøre viktige endringer i livsstil. Så hardt som dette høres ut, er det nøkkelen til å leve livet ditt uten konstant eksem flare-ups.
Hva livsstil endringer må kanskje gjøres? Ærlig talt, det kommer an på hva som forårsaker huden din irritasjon.
En vanlig årsak til eksem er visse matvarer. Mange pasienter opplever et utbrudd etter å ha spist melk, egg, hvete, sjømat, og peanøttsmør. Andre matvarer kan være årsaken også. Selv om risikoen for atopisk dermatitt er alltid til stede, kan du redusere antall utbrudd og fakkel-ups du har ved å eliminere visse matvarer. Hold en journal for å sammenligne hva du spiser til når du har et utbrudd. Hvis du tror du har funnet en gjerningsmann, arbeidet med å eliminere disse matvarer fra kostholdet ditt.
Her er der livsstilsendring kommer inn. Eliminere mat fra kostholdet ditt? Det kan være greit hvis utløsende faktor er sjømat. Sjømat smaker godt, men isnt en nødvendighet. På den annen side, vi alle bruker melk og egg og på en jevnlig basis. Det finnes alternativer, men de smaker annerledes og vil ta litt tid å bli vant til. Du ønsker å stoppe eksem utbrudd, men du er også å gjøre en livsstilsendring. Av den grunn, ta det rolig. Hvis du tror melk er den skyldige, ikke automatisk eliminere den fra kosten din hvis du ikke vil. I stedet sakte begynne å erstatte den med alternativene.
I tillegg til mat, en annen årsak til eksem flare-ups er eksponering for visse luftbårne allergener. Noen har opplevd hudirritasjon når man kommer i kontakt med støv og kjæledyr dander. Disse kan også føre til harde endringer i livsstil. Hva om foreldrene dine har en hund? Selvfølgelig, dont du ønsker å unngå å se dem, men diskutere eksem med dem. Du kan møte utenfor sitt hjem, unngå direkte kontakt med hunden, og slitasje dekker klær når du besøker.
En annen måte å kunne behandle eksem er å få bytte til alle naturlige. Noen individer opplever oppblussing etter å komme i kontakt med enkelte kjemikalier, som de finner i parfymerte vaskemidler og skjønnhetsprodukter. Heldigvis er denne bryteren mer enklere å gjøre. Få kroppen og huden tilbake til sin opprinnelige tilstand med naturlige og økologiske skjønnhetsprodukter, matvarer, og bokstavelig talt alt annet du kan tenke på.
