Diabetes er en sykdom der pasienten opplever gradvis økning i blodsukkeret. Det er en rekke årsaker som forårsaker denne sykdommen, slik som å være over vekt, feil matvaner, uregelmessig søvn, ubegrenset inntak av junk food og ingen motstand mot sjokolade, søtsaker og andre slike matvare som inneholder sukker i høye doser. Med disse matvarer i kostholdet diagrammet drømmen om å bekjempe diabetes vil bare forbli en drøm.
En diabetiker person trenger å ta vare på sine spisevaner og betale for en sukkerfri, lav carb, lav kalori diett. En lav carb diabetes diett i utgangspunktet består av protein rik mat som fisk, kjøtt, fjærkre, egg, melk og melkeprodukter som ost, yoghurt osv Foruten disse grønnsaker som gulrøtter, avokado, spinat og andre grønne grønnsaker er ekstremt viktig. Mat korn som kidneybønner anbefales også
De grunnleggende fordelene ved en lav carb diabetes diett kan nevnes under følgende punkter:.
En lav carb diett erstattere karbohydrater med en fortrinnsvis høyere inntak av fett. Dette fettet brenner for å gi pasienten en relativt høyere mengde energi.
En lav carb måltid inneholder protein, fett, og mindre aktive karbohydrater som bryter ned veldig sakte og gradvis. Dermed en person å tilpasse seg denne dietten føler at magen er full for en lengre periode.
En person settling for lav carb diett kan ta en høyere dose av kalori uten å sette på unødvendig vekt.
den viktigste fordelen med en lav carb diett er at det frigjør næringsstoffer i blodet uten å forårsake en økning i sukkernivået i blodet.
Nedenfor er tre veldig rask og enkel å tilberede oppskrifter for en sukkerfri, lav carb diabetes diett.
ananas yoghurt
ingredienser fettfattig yoghurt, ananas knust i små biter, splenda.Preparation- bland alle de ovennevnte ingrediensene sammen og bland dem jevnt. Tilsett salt etter smak, og din yummy ananas yoghurt er klar.
Bacon og brokkoli salat
ingredienser tilberedes baconskivene, brokkoli, løk, rosiner, melk, eddik og sol blomst seeds.Preparation – Putt alle grønnsakene i en bolle, tilsett eddik, rosiner og salt etter smak og bland godt. Pynt med melk og sol blomsterfrø. Det er et utmerket valg for å opprettholde blodsukkernivået.
Corn Brød
ingredienser Doble tonet melk, hermetisert mais, mel, bakepulver, eggs.Preparation- Bland alle de ovennevnte ingrediensene i en tallerken og hell den i en oppvarmet stekepanne til varme. Etter å varme den litt satt den i en ildfast form og stek ved middels temperatur. Serve hot. Vis dine kulinariske ferdigheter ved å gjøre bruk av disse lave carb diabetes diett oppskrifter og guiding familien din mot en diabetes fritt liv.
