No man ville velge å ha akne byller. De er stygge flekker på ansiktet vårt som distraherer folk fra vårt sanne skjønnhet. Dessverre, kan hele befolkningen i tenåringer bli klassifisert etter disse to grupper – de som allerede lider av akne, og de som frykter de vil få kviser i fremtiden. Dette er grunnen til at så mange bedrifter så en mulighet til å gjøre fortjeneste ved å selge akne produkter som hevder å fjerne skjemmende arr og bli kvitt akne. Du har sikkert lagt merke til at markedet i dag er mettet med disse produktene. Men hva vil de ikke fortelle deg er at det virkelige svaret ligger i å vedta en diett for akne.
Du må huske på at fet hud er mer akne utsatt. Av denne grunn trenger vi å angripe og holde under kontroll utskillelsen av olje fra subkutane kjertler. Jada, det er acne gels som faktisk hjelper i innesperring av denne sekresjon. Imidlertid er den beste løsningen den naturlige måten å holde seg unna matvarer som inneholder overskytende mengder olje. Du bør utelukke junk som chips, kjeks, sjokolade, etc. fra kostholdet ditt.
Acne har også vært knyttet til surhet. Dette medfører at alt som kan føre til surhet kan også forverre, hvis ikke forårsaker, akne. Derfor må man kutte ned på kaffe og te. Sigaretter kan også føre til surhet i noen tilfeller. Så det er bedre å utelate disse tingene helt fra en skreddersydd diett for akne.
Forstoppelse og akne forekommer ofte samtidig. Hvis du har uregelmessig avføring eller lider av forstoppelse ofte så er det sannsynlig at du også vil ha akne. Cognizant av dette interlink, bør noen diett for akne inneholder store mengder grovfôr som bidrar til å redusere forstoppelse og gi rom for glatte avføring. Å spise frukt eller grønne grønnsaker er en god måte å introdusere grovfôr i kosten.
Sist, men en viktig del av enhver diett for akne, er væskeinntaket. Vann er en magisk kur for kviser. Mengden av akne koker er omvendt proporsjonal med vanninntak, generelt. Så, drikk rikelig med vann. Fruktjuice kan også nytes på påskudd av forholdet mellom akne og kosthold!
Det er spesifikke diett diagrammer for acne dietter. Noen av dem er bygget på mange års ekte forskning ved dietitians og hudleger. Men mange andre er ikke mer bra når ut av emballasjen.
