Kronisk smerte er ikke som andre medisinske problemer-det kan ikke ses eller måles, og det er ingen fastsatt protokoll for å «gjøre det bedre.» De unike og kompliserte faktorer som kjennetegner kroniske smerter gjør det vanskelig å kommunisere hva du går gjennom.
Så, hva kan du gjøre for å hjelpe din familie og venner forstår?
Hjelpe venner og familie forstår kroniske smerter kan være difficult.See
kronisk smerte som en sykdom:? Hvorfor gjør det fortsatt vondt
Dette brevet, tilpasset fra den opprinnelige og lagt ut på våre forum, hjelper kroniske smerter lider uttrykke seg selv til andre.
Åpent brev fra en person med kronisk smerte
å ha kroniske smerter betyr mange ting endres, og mange av endringene er usynlig.
I motsetning til å ha kreft eller å være skadet i en ulykke, folk flest ikke forstår kronisk smerte og dets virkninger, og for de som tror de vet, er mange faktisk feilinformert. I ånden av å informere de som ønsker å forstå: Dette er de tingene som jeg ønsker at du forstår om meg før du dømmer meg
Vær oppmerksom på at det å være syk ikke betyr at jeg er. ikke fremdeles er et menneske. Jeg må bruke mesteparten av dagen min i betydelig smerte og utmattelse, og hvis du besøker meg vil jeg ikke synes like mye moro å være med, men jeg er fortsatt meg, stakk inne i denne kroppen. Jeg bekymrer meg fortsatt arbeid, min familie, mine venner, og mesteparten av tiden, ville jeg fortsatt liker å høre deg snakke om ditt også.
Vennligst forstå forskjellen mellom «glad» og «frisk. » Når du har fått influensa du sannsynligvis føle deg elendig med det, men jeg har vært syk i mange år. Jeg kan ikke være elendig hele tiden. Faktisk, jeg jobber hardt for å ikke være elendig. Så, hvis du snakker med meg og jeg virker glad, betyr det at jeg er lykkelig. Det er alt. Det betyr ikke at jeg ikke er i en mye smerte, eller ikke ekstremt sliten, eller at jeg blir bedre, eller noen av disse tingene. Vennligst ikke si, «Å, du virker bedre!» eller «Men du ser så frisk ut!» Jeg bare mestring. Jeg lyder glad og prøver å se normal. Hvis du ønsker å kommentere det, er du velkommen til.
Artikkelen fortsetter under
Vær oppmerksom på at det å være i stand til å stå opp i 10 minutter ikke nødvendigvis betyr at jeg kan stå opp i 20 minutter eller en time. Bare fordi jeg klarte å stå opp i 30 minutter i går betyr ikke at jeg kan gjøre det samme i dag. Med mye sykdommer er du enten paralysert, eller du kan ikke flytte. Med dette, blir det mer forvirrende hver dag. Det kan være som en yo-yo. Jeg vet aldri fra dag til dag hvordan jeg kommer til å føle når jeg våkner. I de fleste tilfeller, vet jeg aldri fra minutt til minutt. Det er en av de vanskeligste og mest frustrerende komponenter av kronisk smerte.
Gjenta avsnittet ovenfor erstatte «sitter», «walking», «tenker», «konsentrere», «å være omgjengelig,» og så videre ; det gjelder alt. Det er det kroniske smerter gjør med deg.
Vær oppmerksom på at kronisk smerte er variabel. Det er fullt mulig (og for mange er det vanlig) at en dag jeg er i stand til å gå til parken og tilbake, mens neste dag skal jeg ha problemer med å komme til neste rom. Vennligst ikke angripe meg når jeg er syk ved å si: «Men du gjorde det før!» eller «Å, kom igjen, jeg vet du kan gjøre dette!» Hvis du vil at jeg skal gjøre noe, så spør om jeg kan. På samme måte, kan jeg må avbryte et tidligere engasjement i siste øyeblikk. Hvis dette skjer, må du ikke ta det personlig. Hvis du er i stand til, kan du prøve å alltid huske hvor heldig du er, for å være fysisk i stand til å gjøre alle de tingene du kan gjøre
. Vennligst forstå at «å komme ut og gjøre ting» ikke gjør meg bedre, og kan ofte gjøre meg alvorlig verre. Du vet ikke hva jeg går gjennom eller hvordan jeg lider i min egen private tid. Forteller meg at jeg må trene eller gjøre noen ting for å «komme meg ut av det» frustrerer meg til tårer, og er ikke riktig. Hvis jeg var i stand til å gjøre noen ting noen eller alle av tiden, trenger du ikke at jeg ville? Jeg jobber med mine leger og jeg gjør det jeg skal gjøre. Enda en uttalelse som skader er, «Du trenger bare å presse deg selv mer, prøve hardere.» Selvsagt kan kronisk smerte påvirke hele kroppen, eller være lokalisert til spesifikke områder. Noen ganger å delta i en enkel aktivitet for en kort eller en lang periode kan føre til mer skade og fysisk smerte enn du noensinne kunne forestille seg. For ikke å nevne utvinning tid, noe som kan være intens. Du kan ikke alltid lese det på ansiktet mitt eller i mitt kroppsspråk. Dessuten kan kronisk smerte forårsake sekundær depresjon (ville ikke du blir deprimert og ned hvis du hadde vondt bestandig, i månedsvis eller år?), Men det er ikke skapt av depresjon.
Vær oppmerksom på at hvis jeg sier jeg må sitte ned, legg deg ned, bli i sengen eller ta disse pillene nå, betyr det sannsynlig at jeg slipper å gjøre det akkurat nå, kan det ikke bli satt av eller glemt bare fordi jeg er et sted, eller jeg m rett i midten av å gjøre noe. Kronisk smerte tilgir ikke, heller ikke vente på noen.
Hvis du vil foreslå en kur til meg, vær så snill ikke gjør det. Det er ikke fordi jeg ikke verdsetter tanken, og det er ikke fordi jeg ikke vil bli frisk. Herren vet det er ikke sant. I all sannsynlighet om du har hørt om det eller prøvd det, så har jeg i noen tilfeller, jeg har det gjort meg sykere, ikke bedre. Dette kan føre til bivirkninger eller allergiske reaksjoner, slik tilfellet er med naturmidler. Det inkluderer også svikt, noe som i seg selv kan gjøre meg til å føle enda lavere. Hvis det var noe som kurert, eller til og med hjulpet folk med min form for kronisk smerte, da ville vi visst om det. Det er verdensomspennende nettverk (både på og utenfor Internett) mellom folk med kronisk smerte. Hvis noe virket, ville vi vite. Det er definitivt ikke for mangel på prøver. Hvis du etter å ha lest denne, har du fortsatt føler behov for å foreslå en kur, da så gjør det. Jeg kan ta det du har sagt og diskuterer det med legen min.
Hvis jeg virker sårbar er det sannsynligvis fordi jeg er. Det er ikke hvordan jeg prøver å være. Som et spørsmål om faktum, jeg prøver veldig hardt å være normal. Jeg håper du vil prøve å forstå. Jeg har vært, og går fortsatt gjennom mye. Kronisk smerte er vanskelig for deg å forstå hvis du ikke har hatt det. Det tærer på kroppen og sinnet. Det er slitsomt og utmattende. Nesten hele tiden, jeg vet at jeg gjør mitt beste for å takle dette, og jeg lever mitt liv til det beste evne. Jeg ber dere om å bære over med meg og akseptere meg som jeg er. Jeg vet at du ikke ordrett forstår min situasjon hvis du ikke har vært i mine sko, men så mye som er mulig, jeg ber deg om å prøve å være forståelse generelt.
På mange måter jeg stole på deg, folk som ikke er syke. Jeg trenger deg til å besøke meg når jeg er for syk til å gå ut. Noen ganger jeg trenger dere hjelpe meg med handling, matlaging eller rengjøring. Jeg trenger noen som kan ta meg til legen eller til butikken. Du er min link til «normalitet» i livet. Du kan hjelpe meg å holde kontakten med de delene av livet som jeg savner, og har til hensikt å gjennomføre igjen, like fort som jeg kunne.
Jeg vet at jeg spurte mye fra deg, og jeg gjør takk for at dere hørte på. Det betyr virkelig mye
________________________________________
Merk av forfatteren. Dette brevet ble opprinnelig skrevet av Ricky Buchanan og er lagt ut her. Brevet ble først skrevet for å la folk få vite hvordan det er å ha kronisk utmattelsessyndrom eller fibromyalgi og er tilrettelagt for andre kroniske smertetilstander.
Hvis du tror dette brevet vil hjelpe folk i livet ditt bedre forstå hva du går gjennom, dele den med dem. Vi håper det hjelper enda litt!
