Det er mange myter rundt panikkanfall som kan føre folk sammen på feil spor. Her vil vi avkrefte to av disse panikkanfall mytene slik at du er mer i stand til å håndtere situasjonen uten frykt. Faktisk, når du begynner å tenke mer positivt om din generelle angst og det er forbundet angrep du vil bli bedre plassert for å begynne å ta kontroll over livet ditt igjen
Myte # 1 -. Panikkanfall lider har et hjerte Disorder
Selv om en lidende kan faktisk ha en hjertesykdom for en rekke årsaker, er det ikke som et direkte resultat av lider av panikkanfall. Snarere, under et angrep, symptomene er slik at den lidende faktisk «føles» som om de har et hjerteinfarkt
Noen av symptomene på et panikk /angst angrep -. Tetthet over brystet, rask hjerterytme beat, kortpustethet, svetting, prikking fingrene, etc. – er lik de av et hjerteinfarkt, og så den lidende kan bli tilgitt for å tro at de har en. Men de er ikke.
Symptomene på en panikk eller angst angrep er grunn til kroppens opprinnelige reaksjon på en opplevd «fare», slik at det setter deg opp mentalt og fysisk å være i stand til å kjempe eller flykte ; det vi kaller kroppens «fight or flight» respons.
Til din underbevissthet sinn, kan en enkel ting som en spiker av meget høy angst oppfattes som en «fare» tegn, så det svært raskt tyr til en fight or flight respons. Det tar ikke tid til å finne ut om det faktisk er fysisk fare til stede, det forutsetter bare det, da dette helt naturlig er den tryggeste forutsetning for å beskytte deg.
I en kamp eller slåss respons der er nesten momentant endringer i ditt sinn og rundt kroppen din. Men, du er uvitende om noen «fare» (fordi det ikke er noen), så disse endringene er forvirrende for deg. Resultatet er at den totale effekten av endringene vises som symptomene på et panikk /angst angrep, som ofte forveksles med å ha et hjerteinfarkt
Myte # 2 -. Personer som lider av angst og panikkanfall er nøtter
Absolutt ikke! Det er ingen tvil om at vi kan si at symptomene på angst og panikkanfall er så skremmende at de kjøretur en gal «, men selvfølgelig vi mener ikke det bokstavelig. Det er bare det at symptomene på et angrep, inkl. kvalme, magekramper, hyperventilering, svimmelhet, en følelse av å være løsrevet fra virkeligheten, samt de som er vist ovenfor, er faktisk skremmende.
Så hvis du lider av angst og angst /panikkanfall du ikke er gal, loco, off du hodet, nøtter, mentale, loopy, eller noen andre vilkår du lyst til å nevne. Du er helt tilregnelig, bare redd for å ha et annet angrep. Og hvem kan klandre deg? Ikke alle som har lidd et angrep, det er sikkert
Nå her er nøkkelen.; at svært frykt for et angrep er det som stopper deg å få tak i din angst og hindre ytterligere angrep …
Du skjønner, frykten – som kan være en bevisst eller ubevisst frykt – bygger dine allerede høyere enn normalt angst nivåer enda høyere. Dette på egen hånd, eller i forbindelse med hverdagslige stressende hendelse, kan presse din generelle angst så høyt at ditt ubevisste sinn oppfatter dette som en farlig situasjon som krever en «fight or flight» respons. Resultatet? Du gjettet det – en annen panikkanfall
Du må bryte denne onde sirkelen – angst panikkanfall frykt økt angst panikkanfall frykt økt angst panikkanfall frykt, etc., etc. – for å hindre panikk angrep og kurere din generelle angst
Å oppdage den enkle «ett trekk «teknikk som vil eliminere frykten faktor og så bryte den onde sirkelen av angst. endelig, gå her nå https://eliminatepanicattacks.blogspot.com og forberede seg til å få ditt gamle tilbake igjen.
