Noen ganger kalles en hjerne angrep, et slag er et avbrudd i den nødvendige blodtilførselen til hjernen. Dette skyldes en arterie som brister eller blokkert. Hvis du ønsker å reduserer risikoen for slag, bør du vurdere å gjøre endringer i livsstil nå.
Livsstil endringer for å redusere risikoen for slag
Din livsstil spiller en stor rolle i risikoen for hjerneslag. Begynne å gjøre endringer i dag for å bidra til å redusere risikoen, for eksempel:.
Slutte å røyke for å redusere tilførsel av plakk i blodårene dine
Spis en sunn diett med lavt mettet fett, lavt kolesterol matvarer å bidra til å redusere fett og kolesterol buildup i blodårene dine.
Unngå sukker for å bidra til å redusere risikoen for diabetes, en sykdom som øker sjansen for hjerneslag.
Tren regelmessig for å holde kolesterol, blodtrykk, stress nivå og vekten under kontroll.
Planlegg regelmessige kontroller med din familie praksis lege, slik at du kan være riktig vurdert og behandlet for atrieflimmer, hjertesykdom og andre sykdomsfaktorer som øker sjansene for hjerneslag.
jo flere av disse livsstil endringer du gjør mer risikoen for hjerneslag reduseres.
symptomer på hjerneslag
Stroke symptomer kan variere avhengig av hvilken del av hjernen påvirkes. Noen mennesker kan ikke engang være klar et slag har oppstått. Du bør imidlertid være oppmerksom på følgende skilt:
Alvorlig hodepine som kan oppstå mens du ligger flatt eller forverres når du endre posisjoner, Crouch eller hoste
Endringer i hørsel, smak eller visjon. .
Klossethet, svimmelhet, tap av balanse eller tap av koordinasjon.
vanskeligheter med å gå, snakke, lese, skrive, eller svelge.
muskelsvakhet eller nummenhet på den ene siden av kroppen.
Forvirring eller problemer med å forstå hva andre sier Sensation endringer.
som påvirker berøring eller din reaksjon på stimuli.
endringer i humør, personlighet eller følelser.
blære eller tarm inkontinens.
Hvis du har noen av disse symptomene, bør du søke legehjelp umiddelbart så du kan raskt vurderes og behandles. Timing er viktig i et slag situasjon.
Imidlertid er den beste tingen å gjøre akkurat nå er å ta vare på deg selv, slik at du kan unngå et slag. Start i dag på veien til sunn levende!
