Q: Jeg har fått mye vekt fordi jeg er ute av stand til å bevege seg rundt på grunn av et stort tilbake problem. Hva kan jeg gjøre for å fortsatt få mosjon?
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … For LIFE
A: Den beste øvelsen for deg er vannaerobic. Vann aerobic lar deg bli vektløs, men samtidig vil tillate deg å få en god kardiovaskulær trening for hele kroppen som vil hjelpe deg å miste vekt. Jeg vil også foreslå du prøve yoga, gjøre visse din instruktør forstår ryggproblemer og at legen fjerner du begynne en av disse utøve rutiner. Alltid lytte til kroppen din – spesielt ryggen -. Å sørge for at du ikke føre til ytterligere skade
Hvis du har noen spørsmål, ikke nøl med å «Spør Dr. Renee «. Følg meg på Twitter
@AskDrRenee
og på min
webside
.
