Mange lider se etter en rekke måter for å håndtere asthma.The tilstanden er ikke en god opplevelse, spesielt under et astmaanfall, som det kan føles som om du ikke kan puste
et angrep kan føre til mye av angst og bekymre lungene lukke opp. Nedenfor er noen av de forskjellige teknikker som du kan bruke til å kunne styre et astmaanfall.
Yoga & Asthma
Yoga innebærer kunsten kroppsholdning og pusteteknikker for å fremme et bedre nivå av fysisk og mental helse.
Mange av stillingene som utføres kan dra nytte astmasyke ved å utvide lungene, clearing luftveiene, og styrke musklene i brystveggen.
Yoga kan også hjelpe forkorte utbruddet av et astmaanfall ved å gi puste strategier som hjelper lungene i retur til riktig funksjonalitet.
astma og graviditet
de fleste gravide kvinner administrere astmaen sin på måter som ligner på de som ikke forventer en baby.
Leger vil overvåke lungene ofte gjennom hele svangerskapet for å sikre at mor og baby får tilstrekkelige mengder oksygen.
Triggers bør unngås, for å hindre utbruddet av et astmaanfall. Fosterbevegelser under et angrep må overvåkes nøye for å sikre at det ikke er noen skade eller lidelse for fosteret.
Får influensavaksine i løpet av vintersesongen er sterkt anbefalt for astmatikere som har et barn .
Sports
Mens noen mennesker tror at idrett er ineffektive i å håndtere astma, det er faktisk mange aktiviteter der en lidende kan delta som kan hjelpe dem å puste enda bedre .
Volleyball, baseball, Golfa nd bryting alle involverer korte perioder av anstrengelse, noe som gjør dem mindre anstrengende på lungene enn andre idretter
Astma medisiner
Anti-inflammatoriske legemidler er den vanligste typen medisiner gitt til astmasyke.
Disse legemidlene bidra til å redusere slim i luftveiene og lindre hevelse i bronkiene.
dette vil bidra til å forhindre angrep ved å la lungene for å være mindre utsatt for triggere som kan føre til et astmaanfall.
astma inhalers er også brukt til å behandle astma, som de kan bidra til å holde luftveiene fra sammentrekkende , noe som gjør det mye lettere å puste.
administrerende astma kan enkelt oppnås hvis de riktige strategiene blir brukt. Som jeg har nevnt tidligere, er yoga en utmerket form for trening som bidrar til å styrke lungene og forhindre angrep.
Jeg selv har sett stor nytte av å ta opp en sportslig aktivitet, noe som har redusert hyppigheten av min astmaanfall betraktelig.
