Sett under ett, føttene er meget liten i forhold til resten av kroppen. I løpet av dagen, de fleste mennesker tilbringer ca 12 til 14 timer på sine føtter. Fordi føttene er brukt så mye i løpet av normal daglig aktivitet, høy belastning som er plassert på føttene bety ca 75% av mennesker over hele verden vil lide foten smerte på et tidspunkt i livet. Foot smerte kan også redusere mobilitet og uavhengighet, som er ofte sett hos eldre. Når føttene såre, det er ikke bare forstyrrer kroppen din, men det kan vise seg å være distraherende til ditt arbeid og konsentrasjon.
Årsaker til fots smerte
langvarig stående, over pronasjon og presset som denne steder på ledd, muskler og leddbånd i foten er viktige årsaker til fots smerte. Det er mange yrker som krever lange perioder med statisk stående som helse, detaljhandel, mote og byggenæringen. Stående i lange perioder av gangen fører til at musklene i nedre lem å bli trøtt og overarbeidet. Blood pooling på grunn av redusert venøs retur øker også ubehag i nedre lem. Det samlede resultatet av dette blir trette verkende legs.Ill utstyrt sko og høye hæler kan også bidra til fots smerte. Høye hæler gjør kvinner til å se smart og høyere, men de kan bli svært ubehagelig hvis de bære disse i lange perioder eller under upassende aktiviteter. Høye hæler øke presset på ballen av foten og tå regionen over hva foten er laget for å tåle. Dette overbelaster strukturene i forfoten som fører til ballen av foten smerte og ubehag. Aldring, overvekt og mange andre systemiske sykdommer som diabetes, gikt, leddgikt all øke sannsynligheten for fotproblemer. Vanligvis er disse systemiske (hel kropps) sykdommer påvirke funksjonen og struktur (avhengig av sykdommen) av foten. Dette endrer funksjon av foten og fører ofte til fots pain.Certain aldersgrupper også lider foten smerte på ulike tider av livet. Barn lider av smerter og plager i løpet av deres vekst og utvikling. Dette ble tradisjonelt kalt voksesmerter, men i dag vet vi at det finnes behandling for disse smerter og plager. De to vanligste barn og rsquo; s smerter er, Severs sykdom (smerte ved hælen) og Osgoodschlatters syndrom (smerte i kneet). Disse er både voksende relaterte problemer som forverres av over bruk og dårlig mekanikere. De eldre er en annen gruppe som ofte lider foten smerte. Dette skyldes i stor grad over bruk fra en levetid på slitasje. Selv om slitasje er ikke reversibel, er det fortsatt behandlingstilbud tilgjengelig for denne gruppen av pasienter, for å gjøre walking smertefritt.
Hva folk gjør når de står overfor problemet med foten smerte?
I de fleste tilfellene når mennesker lider foten smerte er det første de gjør er å redusere sin aktivitet. Dette fungerer vanligvis sitat vel som det vil hvile foten. De gjelder smerte fjerne gel til det smertefulle området eller ta betennelsesdempende medisiner. Denne tilnærmingen masker de symptomer på foten smerte. Den reelle underliggende problemet med de fleste typer foten smerte er en funksjonell abnormitet som må være corrected.Over vekt og uskikket personer som prøver å gå ned i vekt ofte gå for trening. Den ekstra vekten og aktivitet ytterligere stammer føttene, noe som gjør gang mindre morsomt, gjør mosjon og vekttap enda mindre likely.Some folk har ingen valg enn å fortsette aktiviteten. Denne pasientgruppen visne enten må jobbe på grunn av økonomiske forpliktelser eller har til å fortsette aktiviteten som de er en del av en sportslig team. Denne gruppen vanligvis har en tendens til å presse gjennom smerten barriere før det er umulig å gå på noen longer.Some mennesker valgte å ignorere deres foten smerte og fortsette å bære sine mote sko (Fore eksempel damer iført høyhælte damesko). Over tid belastningen på foten forbindelser og til slutt resulterer i en overdrive skade. Når foten kommer til dette stadiet er det ofte umulig å ignorere.
Løsningen for foten smerte
Samlet den beste løsningen til ovennevnte problemer er å støtte foten og bidra til å begrense overflødig slitasje på fot. Dette gjøres best med orthotic innersoles og riktig fottøy. Orthotic innerosles bidra til å støtte foten, forhindre over pronasjon og begrense slitasje på ledd, sener og muskler i foten. Orthotic innersoles justere foten i sin mest effektive funksjonell stilling og bidra til å redusere slitasje på føttene og anklene. Bruken av disse orthotics resulterer i en reduksjon i smerte i føttene. Det er viktig ved valg av orthotic innersoles å velge en orthotic som passer ditt aktivitetsnivå og også skoen type. For eksempel ulike orthotic innersoles brukes for å kjøre i motsetning til damer mote sko.
