It er allerede kjent at oksytocin eksponering gir større hjerte helse -. Men forskere har nettopp funnet ut at oksytocininfusjon reduserer celledødsfall i en skadet hjertet og reduserer visse betennelsesfaktorer som kan bremse healing
Annen enn å gå inn i arbeid, nummer én måte å anskaffe neuropeptide oxytocin, er gjennom hud-til-hud kontakt med et annet menneske – enkel berøring og nærhet. Kontakt med dyr har noen gunstig effekt samt
Oxytocin har en kraftig effekt på spedbarn, men gir større binding og mental og fysisk helse for alle
Dr. Mercola kommentarer:.. & Nbsp & nbspThe neuropeptide oxytocin, utgitt av hypofysen, er et naturlig forekommende hormon i kroppen din med kraftige og helsebringende egenskaper.
Oxytocin and human Bonding
Oxytocin har lenge vært assosiert med saker av hjertet. Det har blitt kalt «pair bonding» og «kos» hormon for sin effekt på stabile monogame forhold.
Frigjøring av oxytocin under fødsel stimulerer sammentrekningene som beveger barnet gjennom fødselskanalen mot levering. Under amming, tilstedeværelse av oxytocin fremmer frigjøring av melk og forenkler mors atferd og binding mellom nybakte mødre og deres spedbarn.
Oxytocin frigjøres av både menn og kvinner under samleie, og selv å ha et måltid med andre folk kan heve nivået av dette hormonet i kroppen din.
Kjærlighet Hormone
Kun tre prosent av alle arter av pattedyr er i stand til å danne varige monogame forhold. Heldigvis mennesker er blant at tre prosent.
Så er prærien voles. Og disse små, svært sosiale dyr har vært et fokus for vitenskapelig forskning på naturen av kjærlighet.
Prairie voles forbindelse for livet etter en kort paringstiden. Når limt, de gjør alt sammen og viser ingen interesse for andre potensielle partnere. Den mannlige blir beskyttende av den kvinnelige, og begge kjønn er hengiven, oppmerksomme foreldre.
Kontrast prairie voles med sin nære slektning, den Montane Vole.
Montane Vole har ingen interesse i bonding og engasjerer seg i sex med flere partnere gjennom hele livet. Forskjellen mellom disse to Vole arter, som ellers er 99% like? Reseptorer for «kjærlighet» hormonet oxytocin og sin kamerat, vasopressin.
Forskning indikerer plasseringen av reseptorer for oxytocin og annen lignende hormon, vasopressin, som gjør hele forskjellen når det gjelder langsiktig sosial bonding og monogami.
jo flere av disse reseptorene du har i områder av hjernen assosiert med belønning og forsterkning, jo mer sannsynlig er det å falle i kjærlighet og være monogam.
de tre stadier av kjærlighet
Ifølge Helen Fisher, en forsker ved Rutgers University og forfatter av
«Hvorfor vi elsker: The Nature og kjemi av Romantic Love»
det er tre stadier av kjærlighet – begjær, tiltrekning og vedlegg. Hvert trinn er preget av hormoner som driver dine følelser og atferd.
I begjær scenen, er både menn og kvinner drevet av kjønnshormoner testosteron og østrogen. Dette stadiet varer vanligvis fra noen uker til noen måneder.
I den andre fasen, tiltrekning, er det tre hoved nevrotransmittere i arbeid: adrenalin, dopamin og serotonin. I denne fasen, beveger begjær mot ønsket om en bestemt partner, og følelser av romantikk og engasjement utvikle. Forskning viser dette stadiet varer vanligvis fra ett til tre år.
I den siste og viktigste fasen, vedlegg, forskere mener de to viktigste hormonene på jobben er oxytocin og vasopressin. Oxytocin er utgitt av begge kjønn under orgasme og stadig dypere følelser av tilknytning og nærhet. Dette stadiet har bonding som er nødvendig for en langsiktig forhold.
Ifølge Fisher, kan kjærligheten starte i noen av disse stadiene. Noen mennesker har sex med en ny partner, og deretter falle i kjærlighet. Andre forelske først, før du har sex. Atter andre først utvikle en dyp følelse av tilknytning til en annen, som flytter til romantikk og gjensidig seksuell tiltrekning.
Strøm også å helbrede Bedrifter Den mer oxytocin hypofysen utgivelser, jo bedre kan du er til å håndtere livets stressfaktorer.
Forskning på oxytocin har avslørt sine vidtrekkende helsefordeler. Nøkkelen mekanismen synes å være hormonet evne til å motvirke stress.
Oxytocin reduserer nivået av stresshormoner (primært kortisol) kroppen din produserer og senker blodtrykket reaksjon på angst-produserende hendelser.
Oxytocin spiller ganske sannsynlig en rolle i hvorfor pet eiere leges raskere fra sykdom, hvorfor par lever lenger enn single, og hvorfor støttegrupper jobbe for folk med rusproblemer og kroniske sykdommer.
Oxytocin er også blitt funnet å redusere cravings av narkotika og alkohol avhengighet, så vel som for søtsaker.
det er en elegant logikken til nye vitenskapen som studien lenke ovenfor som antyder oxytocin har makt til å ikke bare holde hjertet i god form, men også å helbrede den mot skade ved å redusere celledød og betennelser.
Forskere har også testet den helbredende effekten av oksytocin på huden sår i hamstere. Sår på dyr som levde med et søsken helbredet nesten dobbelt så raskt som de på isolerte dyr, og de sammenkoblede hamstere også produsert mindre mengder kortisol.
Si nei til syntetisk Oxytocin
Under ingen omstendigheter bør du vurdere å bruke en syntetisk form av oxytocin (merkenavn inkludere Pitocin, Syntocinon, samt generisk oxytocin). Syntetiske hormoner kan alvorlig skade helsen din.
Men som de fleste områder av livet, det er sporadisk unntak til nesten hver anbefaling. Et unntak her kan være under fødsel når arbeidsmarkedet ikke utvikler seg naturlig, og med den forståelse at syntetisk oxytocin er ikke uten risiko for både mor og baby.
Du er isolert fra venner og familie?
Hvis du ikke er i en livssituasjon som bidrar til å produsere nok av din egen oxytocin på en jevnlig basis, er den gode nyheten er det noen alternativer du kan bruke til å hjelpe deg å håndtere på en sunn måte med følelsesmessig reaksjon på stress og angst.
med allerede kjent og fortsatt å dukke opp helse og livskvalitet fordeler å være avledet fra naturlige utgivelsen av oxytocin i kroppen din, din beste løpet av handlingen er å sørge for at du « re dyrke varm, kjærlig, intime relasjoner, uansett hvilket stadium i livet du er i.
i tillegg, hvis du har et kjæledyr, bare noen få minutter klining din hund eller katt kan fremme utgivelsen av kroppens «lykke» hormoner, inkludert oxytocin
Siden kontakten hvor som helst på kroppen din, så vel som positive interaksjoner og psykologisk støtte er kjent for å øke oxytocin nivåer, kan du også vurdere:.
holder hender
Kysser og klemmer
gi og motta en backrub
Pleie andre
få en massasje
Øve mind-kroppsterapier som pusteøvelser og yoga
det er en annen vidunder av det menneskelige sinn-kropp-tilkobling som intimitet kan beskytte oss mot sykdom. Omvendt kan en mangel på intimitet bringe på et bredt spekter av helseproblemer.
