Hypertension eller høyt blodtrykk som sin bedre kjent er en av de mest vanlige plager i vår tid. Det er kjent som silent killer som de fleste av dem som er rammet kan lider av høyt blodtrykk i årevis uten å vite om det. Lider av høyt blodtrykk kjøre risikoen for hjerteinfarkt, kronisk nyresvikt, slag og arterielle aneurismer. Hypertensjon er vanligvis delt inn i to kategorier – viktig og sekundær hypertensjon. Essential høyt blodtrykk har ingen identifiserbare medisinsk årsak og sekundær hypertensjon vanligvis resultater fra en annen pre-eksisterende medisinsk tilstand som nyresykdom eller svulster.
Essential høyt blodtrykk kan skyldes en kombinasjon av livsstil problemer som fedme, mangel på mosjon, røyking, overdreven drikking, overdreven natrium og kalium inntak, stress, alder og genetisk disposisjon. Adressering disse faktorene kan redusere effekten av eller hindre utbruddet av høyt blodtrykk, og det er heldigvis også flere naturmidler og kosttilskudd for høyt blodtrykk for de som ikke ønsker å utsette seg for langvarig eksponering for medisinering. Den vanligste av disse er:
Koenzym Q10:
CO10 har vist seg å redusere diastolisk og systolisk hypertensjon. Det er også effektiv i å bistå med glykemisk kontroll hos type 2 diabetikere
Hvitløk:.
Hvitløk er også vist seg å bidra til å kontrollere høyt blodtrykk, men kan tynne blodet så bør brukes med forsiktighet av pasienter som bruker reseptbelagte blodfortynnende. Hvitløk inntaket bør også stoppes i ukene før og etter operasjonen
Hawthorn.
Hawthorn har lenge vært brukt av tradisjonelle urte utøvere i behandling av høyt blodtrykk. Det er heller ingen urt interaksjonsproblemer med pasienter som allerede tar hypertensjon medisiner
fiskeolje.
Kaldt vann fiskeoljeekstrakter er god all round kosttilskudd for kardiovaskulær helse og DHA de inneholder har vært vist seg å redusere høyt blodtrykk
Folic Acid.
Folic Acid inneholder Folat, et B-vitamin viktig for produksjonen av røde blodlegemer. Det er tenkt å redusere høyt blodtrykk ved å redusere forhøyede nivåer av homocystein. Folsyre er spesielt effektiv i denne forbindelse for røykere.
Alle disse er lett tilgjengelig i supplement form fra de fleste helse-butikker. I forbindelse med en justert diett, vekttap og økt aktivitet, kan de ha en gunstig effekt i å kontrollere høyt blodtrykk. Det er også en god idé å ha blodtrykket kontrolleres regelmessig som utbruddet av høyt blodtrykk viser ingen symptomer. Når en tenker på at blodtrykket 50% høyere enn gjennomsnittet kan føre til døden i løpet av relativt kort tid hvis ubehandlet, det klart at du gjør alt vi kan for å hindre at den tause svøpe høyt blodtrykk bør finne høyt på vår helse agendaer.
