En av de mest frustrerende delene av å ha psoriasis er på å forsøke å håndtere de stygge symptomer assosiert med sykdommen. Det vanligste symptomet eller tegn på psoriasis er skjemmende hud vekst som kan plutselig dukke opp hvor som helst på kroppen. Å være hvit, flassende og en gang kløende, kan dette noen ganger være en årsak til forlegenhet for noen mennesker rammet av tilstanden.
En måte å effektivt håndtere psoriasis er ved å prøve å minimere symptomer assosiert med det. Det blir mindre av et problem hvis folk vet hvordan de skal personlig takle tilstanden og symptomene. Her er noen måter som folk kan være i stand til å holde sine psoriasis symptomer i sjakk.
Live Healthy
En av de mer effektive måter som folk med psoriasis kan håndtere deres tilstand er ved ganske enkelt prøver å følge en sunnere livsstil. Grunnleggende god helse kan noen ganger bidra til å holde ikke bare psoriasis symptomene i sjakk, men også bidra til å forhindre at hyppigheten av bluss ups. Spise en balansert diett, drikker mye vann og får en tilstrekkelig mengde søvn regelmessig kan være nok til å hjelpe minimere problemene forårsake av psoriasis.
Kjenn Triggers
En måte å bidra til å redusere psoriasis symptomene blir verre er ved å vite om hva som kan utløse dem. Det finnes forskjellige kjente triggere som kan forverre eller initiere en psoriasis blusse opp. Infeksjoner, visse medisiner og hud skade er noen av de kjente utløsere av psoriasis. Kaldt vær, for mye alkohol, røyking og stress kan også utløse psoriasis symptomer forverres. Selv om det ikke kan være mulig å helt unngå alle disse triggere, vel vitende om dem kan hjelpe folk med å finne måter å minimere de psoriasis symptomer.
Holde orden
En måte å få en bedre forståelse av tilstanden er ved å prøve å holde styr på det. Siden psoriasis og symptomene ser ut til å komme inn og ut i en tilsynelatende uforutsigbar måte, holde orden på hver blusse opp kan hjelpe en å sette litt fornuft inn i tilstanden. Med hver blusse opp, folk bør prøve å liste ned tiden det først skjedde sammen med de andre tingene som skjedde i løpet av den tiden, og hva som kan ha utløst tilstanden plutselig komme opp. Holde oversikt over tilstanden kan bidra til å gi folk et bedre innblikk i hvordan psoriasis påvirker dem. Denne informasjonen kan også hjelpe leger å finne bedre måter å behandle sykdommen mer effektivt.
Skin Care
Siden psoriasis i hovedsak påvirker huden, bør de som lider av det vet hvordan de skal følge bedre hudpleie praksis. Ved hjelp av kremer og emollients kan gjøre huden myk hydrert. Dette kan bidra til å forhindre tørr hud samt unngå forverring psoriasis plaque og hindre videre skalering og betennelse.
Personer med psoriasis bør ivrig prøver å plukke på sine lesjoner. Dette kan ytterligere forverre problemet.
skrape på dem bør også unngås. Det kan videre gjøre lesjonene forverres og produsere hud brudd som kan tillate bakterier å komme inn og infisere den. Det er bedre å behandle kløe gjennom medisinering og andre virkemidler heller enn å prøve å klø den.
Å vite hvordan å minimere psoriasissymptomer vil gjøre folk bedre i stand til å håndtere deres tilstand. Dette vil bidra til å unngå de mange frustrasjoner og komplikasjoner som kan være forårsaket av feil vare og håndtering av psoriasis.
