Spørsmål Book Sheri
jeg har insulinresistens. Symptomene har forverret siden jeg har redusert karbohydrater. Low carb dietter ikke er enig med meg likevel, og jeg opp i vekt selv med null karbohydrater. Jeg har nylig kuttet ut rødt kjøtt, etterfulgt av meieriprodukter. Mine symptomer har blitt bedre, og min fordøyelse er bedre. Prøv å fortelle dette til andre mennesker, er det heresay. Det er bevis for å sikkerhetskopiere den: https://www.webmd.com/diabetes/news/20130617/red-meat-linked-to-increased-diabete. Jeg tror en størrelse passer ikke alle, og for noen folk som meg, bør rødt kjøtt og meieriprodukter unngås. Takk for dine tanker!
Svar
Bud,
Jeg er enig med deg helt. Jeg er glad du har funnet ut hva som fungerer bra for deg. Jeg personlig ikke spiser rødt kjøtt (og har ikke siden jeg var tenåring), men meieri fungerer greit for meg. Jeg spiser lavere karbohydrater, men absolutt ikke eschew dem alle, spesielt de i grønnsaker og frukt. Jeg begrense min inntak av svært raffinerte karbohydrater som de forårsaker toppene i blodsukkeret, though.
Sheri
