Data har lenge vist at søvnproblemer kan påvirke psykisk helse. Den siste utviklingen har imidlertid indikert at søvnmangel kan påvirke samfunnet på flere måter enn opprinnelig tenkt. Mange viktige yrker som påvirker millioner påvirkes daglig av søvnmangel.
Selv om omtrent 30% av amerikanere hevder å ha søvnproblemer, bare ca 10% lider av vedvarende problemer eller kronisk søvnløshet. Imidlertid ikke data påpeke at for det meste, er et folk ikke får den søvnen de trenger. Denne informasjonen inneholder mange av de menneskene som arbeidet krever dem til å gjøre viktige, liv og død beslutninger hver dag.
Bruke informasjon samlet inn av CDC (Center for Disease Control and Prevention) National Health Survey, madrassen forhandleren, «Sleepy «s» satt sammen en liste for å illustrere karrierer der de fleste arbeidstakere er sove ute. Her er topp 6 (alle er sove ute):
1. Hjem helse hjelpere (minst belastede)
to. Advokater
tre. Politiet
4. Leger /Ambulanse
5. Økonomer
6. Sosialarbeidere (mest belastede)
Hva gjør disse funnene ganske skummelt er effekten at folk i slike yrker har på andre. Videre er søvnmangel forårsaket av søvnløshet og andre søvnproblemer nært knyttet til psykisk helse.
Dr. Philip Becker, medisinsk direktør i Sleep Medicine Institute of Presbyterian Hospital i Dallas, illustrerer den nære sammenhengen mellom søvnmangel og depresjon ved å påpeke at forholdet mellom kvinner og menn med søvnløshet er nesten på nivå med de som har blitt diagnostisert med klinisk depresjon, på to. 1
faktisk sa han at 6 av de 9 kriteriene som kreves for å diagnostisere en pasient med en alvorlig depressiv lidelse er påvirket av søvnproblemer. Han sa også at bare 5 av de 9 kriterier må være oppfylt for en pasient å bli diagnostisert med en slik sinnslidelse.
Søvnproblemer og søvnløshet har en rekke konsekvenser for ens mentale helse, og funnene publisert i Harvard Mental Health brev viste at kroniske søvnproblemer (inkludert insomnia) påvirker 50-80% av pasientene i en typisk psykiatrisk praksis, sammenlignet med 10-18% av den vanlige amerikanske befolkningen.
søvnløshet og andre søvnproblemer ble funnet til å være spesielt vanlig med pasienter som viser følgende psykiske lidelser: Z – Depresjon
– Angst
– Bipolar lidelse Z – ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
Mental Health Foundation i Storbritannia benyttet data fra great British Sleep Survey å gjøre enda flere forbindelser mellom søvn og en persons mentale helse. Ved hjelp av data fra 5,328 respondenter, folk som hevder å ha søvnproblemer var fire ganger så sannsynlig å ha samlivsproblemer, og tre ganger så sannsynlig mangel konsentrasjon og være i dårlig humør. Studien fant også at at 30% av befolkningen lider av noen form for sove problem eller søvnløshet.
Seniorforskere ved Mental Health Foundation sa at «dårlig søvn kan føre til psykiske problemer og psykiske problemer kan føre til dårlig søvn. «Han sa at som et resultat, kan folk som opplever søvnløshet ganske raskt finne seg selv i en» nedadgående spiral »av mental helse.
alvorlige psykiske problemer er ikke de eneste konsekvensene av mangel på søvn kan ha på et individ. Forskning har også vist at personer korte på søvn har hatt problemer med å huske ting, å være oppmerksomme og være i stand til å konsentrere seg om de oppgavene de utfører.
Korrelasjoner mellom søvn og en persons mentale trenings har vist seg å være ganske sterk, og det er grunn til bekymring for at noen av de mest nødvendige og pålitelige arbeidere er også den mest sove ute. Det er imidlertid lite trolig mange av disse arbeideren faktisk oppleve søvnløshet. Respondentene i 2011-rapporten i gjennomsnitt mellom 6 timer og 57 minutter per natt og 7 timer og 8 minutter, langt mer enn hva som ville bli klassifisert som søvnløshet.
