Hvordan pantotensyre Works
Mange har kommentert før at jeg anbefaler vitamin B5 (pantotensyre) mye til akne lider. Det skjer for å være en grunn for det: Det er det som fjernet min akne. Helt klart. 100% elimineres. Hvis du ikke har prøvd det før, jeg sterkt oppfordre deg til å gi det en sjanse, det er virkelig fantastiske ting.
Pantotensyre, også kjent som vitamin B5, er ofte supplert i store doser for å redusere oljeproduksjonen og bidra til å befri huden av akne. Det fungerer som Accutane, i den forstand at det reduserer oljeproduksjonen. Pantotensyre, derimot, virker ved å hjelpe kroppen til å forbrenne fett i kroppen din som senere blir til sebum. Accutane faktisk krymper olje glands å blokkere olje fra å komme gjennom til ansiktet ditt. Siden pantotensyre løser det underliggende problemet, er det, faktisk, jo mer effektiv løsning.
La oss komme inn i detaljer om hvordan akkurat pantotensyre fungerer. Under naturlige metabolisme prosessen bryter kroppen ned fett. Når kroppen mangler nok koenzym-A, ikke alle av disse fett kan brytes ned, og kroppen må kvitte seg med dem noen hvordan, slik at de blir kastet ut gjennom oljekjertler på huden i form av sebum (olje) . Ved å lage mer koenzym-A, kan disse ekstra fett bli brutt ned til resten, og oljeproduksjonen vil bli sterkt redusert
koenzym-A består av tre ting:. Cystein, ATP og Pantotensyre. Kroppen tar seg av cystein og ATP ved å produsere det av seg selv, så vitamin B5 er det eneste du trenger å ta inn gjennom mat. Ved å supplere med pantotensyre, er mer koenzym-A producted, fett brytes ned bedre, og mindre olje ender opp på huden din. Uten for mye olje på ansiktet, når en pore blir tilstoppet, p. acnes bakterier har ingenting å mate på og kan ikke trives å forårsake kviser i første omgang.
Med tanke på at pantotensyre fungerer for mer enn 90% av de som tar det, inkludert meg selv, er det en veldig effektive medisiner. Siden det er helt naturlig og vannløselige, det er mye tryggere enn Accutane, som bare fungerer for 70% -80% av folk som tar den. Det er også mer effektiv enn Accutane, fordi det eliminerer problemet, i stedet for å dekke det opp ved å krympe kjertler og fangst fett i kroppen.
supplere med Pantotensyre
Som jeg har sagt før, å ta en pantotensyre mangel, må du ta store mengder av det, opp til rundt 12 gram eller så. Ikke alle har til å ta ganske så mye om, så den anbefalte doseringen er som følger: Start ut med rundt fire gram per dag. Alltid dele dosene til 4 ganger per dag, spre dem ut så mye som mulig. For å hindre mageirritasjon, den eneste kjente bivirkning av pantotensyre, prøv å ta det med mat eller minst et glass vann.
Hvis de 4 gram ikke fungerer for deg, sakte trappe det opp til du begynner å se resultater, stopper på rundt 12 gram. Når du finner en dose som synes å være å jobbe for deg, bli med det i ca to måneder rett, fortsetter å dele doser, slik at du er splitte dosen inn i 4 deler. Etter disse to månedene eller så, bør du være i stand til å slakke ned på det før du begynner å se negative resultater for å finne ut hvor mye du må fortsette å ta som en «vedlikeholdsdose».
Det eneste å se opp for er at pantotensyre kan tømme kroppen for andre B-vitaminer, så en B-50 komplekse bør tas med det. Noen sier bør du også ta sink med det, selv om jeg bare ta B-50.
Siden pantotensyre må tas i store doser for å se resultater, som betyr at du kan glemme å prøve å få nok av å spise mat høy i det, eller gjennom en multivitamin eller B-vitamin kompleks. Du kan også glemme å ta pantotensyre piller, siden det betyr at du må ta 20 + piller hver dag. Det er egentlig bare en fornuftig måte å ta mengden av B5 du trenger for å behandle akne, som er pantotensyre pulver.
pantotensyre piller kan ikke bli funnet i de fleste butikker, langt mindre pulverform av det . Noen helsekostbutikker kan ha det, men de rundt mitt område ikke. Du kan være i stand til å snakke med noen i butikken og få dem bestille den for deg, men det er vanligvis merket opp ganske mye. Den enkleste og billigste måten å få pantotensyre pulver er å bare bestille det på nettet. Et Google-søk vil avdekke mange nettsteder, for eksempel Amazon.com, som selger pantotensyre pulver til en god pris.
