Akne er en vanlig problem, spesielt for de som bare opplever puberteten. Denne huden er forårsaket av en kombinasjon av hormonelle endringer og kroppslige endringer som forverres med et feil kosthold og dårlig hygiene. En ting som du må ha når du opplever kan er en anti akne diett som du trenger for å holde oss til å forbedre huden din tilstand.
En anti akne diett ville være en diett som vil bidra til å redusere virkningene puberteten og feil hygiene. Det er faktisk mange ting i en anti akne diett som bør følges også av de som ikke lider av akne. Disse tingene bør også suppleres med rett type hygiene og omsorg for huden din. Dette er fordi at hudens tilstand kan forverres av å trykke på sotete eller skitne hender og eksponering for støv.
Siden hudens tilstand er et resultat av tilstoppede porer, vil anti akne diett fungerer best hvis du avstå fra altfor berøre ansiktet ditt, og også å bruke for mye sminke. Mange typer makeup kan faktisk bidra til å tette porer som er grunnen til det bruk av sminke bør unngås hvis du opplever en økning i din kvise kviser. Sminke kan også utløse kviser og urenheter.
Ting å utelate fra en Anti Acne Diet
Noen av de matvarer som man bør utelate fra anti akne diett inkluderer mat som er høy i fett , oljer og fett. Disse matvarene kan være naturlig rik på fett eller kan ha blitt kokt med fett og oljer. Problemet med disse fet og fet mat er at kroppen vår ikke trenger en masse oljer og fett, og også fett. Dette bør vurderes når du tenker på en anti akne diett. Mange tror at oljer og fett fra rask mat og andre stekte matvarer vil legge til den økende problemer med hensyn til hud tilstand som vanligvis vises i puberteten. Bearbeidet karbohydrater og sukker bør også unngås å lette hyppigheten av utbrudd assosiert med akne.
Ting å inkludere i en Anti Acne Diet
En anti akne diett bør ha høy fiber frukt og grønnsaker for å lette passasjen av tarmene. Uregelmessig avføring oppfordrer giftstoffer å bygge i kroppen vår og dermed skape hud kviser og urenheter. Naturlig korn er også stor som kilder til fiber.
Lage din egen anti akne diett kan ende opp med tilfredsstillende resultater hvis du følger dietten nøye og følge dietten med trening og riktig hygiene.
