Acid reflux er en tilstand hvor spiserøret blir ømme eller hovne på grunn av syre sikkerhetskopiering fra magen. Spiserøret, også kjent som spiserøret, er den del av røret som ligger fra halsen til magen. I det øyeblikket en syre reflux mat er inntatt, den beveger seg ned i spiserøret. Magen skaper saltsyre etter et måltid for å hjelpe til i prosessen med mat. Den indre fôr i magen tellere korrosjon av denne syren. Cellene på magen gjøre store mengder defensive slim. Også gjør slimhinnen i spiserøret ikke legge til disse motstridende funksjoner og magesyre kan skade it.The spiserøret ligger like etter hjertet, slik at begrepet halsbrann ble laget for å skildre følelsen av syre brenning i spiserøret. Visse acid reflux mat kan forverre halsbrann symptomer, og når du planlegger din acid reflux diett, er det utmerket å begrense eller unngå helt de matvarer og drikke som leder i syre reflux. Det er flere matvarer som har lite eller intet potensiale for å forårsake halsbrann. Ikke alle reagerer på samme måte til maten de spiser, så det er ingen rett eller galt kosthold. Du vil vite av hva effektene du individuelt og den beste måten å gjøre det på er å begynne med en mat journal.If du går til en restaurant, og har chips og salsa, masse ost, og varm saus, så senere har du forferdelig reflux symptomer. Ta ikke fra hvordan du føler, hva du spiste og anslått symptomene fant sted. Ved å gjøre dette, vil du være bedre rustet opp for fremtiden, å vite hvilke matvarer påvirker deg negativt og hvilke matvarer du er tillatt med. Det overordnede måten å ødelegge en kveld ute med venner kommer til middag så blir uvel av å spise sure oppstøt mat, ønsker du hadde ikke spist og har ikke vært miserable.The vanligste acid reflux mat er de som inneholder mye fett, for eksempel stekt mat, fett kjøtt og høy fett meieriprodukter som iskrem eller ost. Andre matvarer som er problemer er krydret mat eller de høy i syre som sitrusfrukter. Grønnsakene høyt syreinnhold er tomater og løk. Det er også bra å unngå drikker med koffein som dette er en annen bidragsyter. Røyk, sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt, tomater, sjokolade, alkohol, koffein, mint oljer, og frityrstekt mat alle lavere press på LES og gjør det for lett for dine mageinnholdet å komme gurgling tilbake opp i spiserøret. fascinatingly, Les har forbedret kvalitet og tetthet når planteproteiner er plassert i dietten. Det er derfor å gjenopprette noe av din totale animalsk mat inntak med høy-protein planteføde kan også hjelpe. Du vil etter hvert finne ut at du planlegger en diett rundt acid reflux sykdom er viktig ikke bare for din forsikring, men for de mer alvorlige problemer som acid reflux sykdom kan forårsake. Som du vite mer om acid reflux mat og hva du bør og ikke bør innta, inkludere legen din eller en kostholdsekspert, noe som gjør dem klar over hva du lærer. De vil vise deg og sørg for at du får alle de gode næringsstoffene i kosten.
