Det er en grunn til at USA har flest tilfeller av overvektige eller overvektige mennesker i verden, og det er rett og slett på grunn av det faktum at vi ikke spiser så sunt som vi kunne være .en Hele tiden hører vi historier og se disse reklamene for fett tap og vekttap. Vanligvis vil den kommersielle presentere en eller to personer som har mistet en betydelig mengde vekt. Â Men hvor er detaljene om hva annet de gjør for å gå ned i vekt? I Amerika, synes vi å være så fokusert på å være i stand til å passe inn i vår badedrakter som vi vil gå til stor ekstreme for å oppnå dette resultatet. Men de fleste mennesker ikke synes å innse at for å se og føle deg i form, det kommer til å ta mye mer enn å svelge en skadelig pille eller gå på en krasj diett (også skadelig). Snarere det rett og slett koker ned til å ha et sunt kosthold kombinert med tilstrekkelig mosjon. I USA, så mange mennesker har feil ideen om «diett». De ser på «diett» som en fad- noe kort sikt som vil hjelpe dem å passe inn i den brudekjole eller vil hjelpe dem til å se bra ut på strendene denne sumer når, faktisk, bør kostholdet være noe som du kan følge hver dag for resten av livet. I motsetning til det mange tror, det er ingen «snarveier» når det kommer til helse … men mange av oss tror at det er-det er derfor infomercials annonsering slankepiller og diverse treningstilbehør gjøre så godt! Så mye som jeg ville elske til å tro at å spise en liten, varmes i mikrobølgeovn måltid inneholder alle de næringsstoffene som kroppen min trenger (og litt til), jeg vet at dette ikke er sant. Jeg vet at hver persons kropp er annerledes og unik i sitt behov. For eksempel, min kjæreste, som er 6’3 og veier betydelig mer enn jeg gjør, trenger å konsumere mer mat oftere enn meg fordi han brenner av mer energi enn meg. Også det faktum at kroppen hans er bygd opp av hovedsakelig muskel versus fett tydet på at han brenner flere kalorier, selv når han gjør noe mot noen andre av hans ramme som har mer fett enn muscle.Eating sunt er noe som er godt innenfor din kontroll. Til tross for at det er en fast food restaurant på hvert hjørne i dag, på slutten av det hele er at du bestemmer om ikke å kjøre gjennom fastfood plukke opp vinduet. Spise sunt er et valg som koker ned til spørsmålet: «Hvor lenge må jeg ønsker å leve sykdom gratis?» Ikke bare dette, men å spise sunt har en direkte sammenheng til visse plager, tilstander og sykdommer som du kan eller ikke kan inngå kontrakt senere i livet.
