Trening er en god vane som vil bringe oss mange helsefordeler. Det spiller en viktig rolle ved forhindring av hjertesykdom, diabetes, høyt kolesterol, fedme, og mange andre sykdommer. Det kan imidlertid også få en i trøbbel, spesielt når han eller hun ikke har utøvd i lang tid.
Paul, en 69-år gammel mann, fortalte sin historie om hva som skjedde med ham etter en jogging i den aktuelle morgenen etter at han kom tilbake fra en utlandet tur.
han følte andpusten, ør og fant seg selv svetter tungt. Dette var ikke vanlig reaksjon at han pleide å ha. Han visste at noe var galt. Så han prøvde å holde seg våken ved å slå på TV-apparatet. Men, han fortsatt gikk ut.
Heldigvis gjenvant han sin bevissthet senere og han bestemte seg for å gå til legen sin for å sjekke ut hans sår på hodet. Han nådde trygt til klinikken, og han besvimte igjen under samråd med lege.
Han ble fortalt senere at legen ga ham to aspirin før du sender ham til sykehuset. Testene ble utført på sykehuset bekreftet at han hadde lidd et mindre hjerteinfarkt og en av hans arterier var over 90 prosent blokkert. Legen tilskrives hjerteinfarkt til hans høyt kolesterolnivå og overanstrengelse av hans hjerte fra sin jogge. En stent ble utført for hans blokkert arterie og ble utskrevet kort tid.
Under sitt første oppfølging med legen sin, ble han introdusert for hjerte rehabilitering, et program som dekker ernæring, mosjon og riktig håndtering av risikofaktorer. Han umiddelbart slått ned forslaget fordi han trodde han kunne styre sin diett og trening på egen hånd.
Med overtalelse og oppmuntring fra hans familiemedlemmer, han til slutt enige om å delta i programmet. Han minnet om at hans venstre arm var ute av stand til å bevege seg så fritt som det pleide å være etter stent. Men hans venstre arm var så god som ny etter noen måneder med veiledet trening introdusert i løpet av programmet. Han er også klar over hvilken type øvelser som egner seg for ham og er ikke altfor taxing for hans hjerte.
Paulus «råd til hjertepasienter som ikke har startet eller fortsatte med hjerterehabiliteringsprogram er å begynne det snart slik som å nyte sin fulle fordeler. Og for friske mennesker er: Adopter et hjerte sunn livsstil! Hvis du ikke har vært trener for noen tid, alltid konsultere legen din før du starter et treningsprogram
Amerikas mest betrodde legen avdekker … hvordan du kan forebygge og reversere hjertesykdom -. Uten medikamenter eller kirurgi. Les mer om hans skriftemål på: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html
