Hva er AsthmaAsthma er et gammelt gresk ord som betyr pesende, gisper eller kort trukket pusten. Det er en av de mest ubehagelig av respiratoriske lidelser, kjent for å påvirke rundt 5% av verdens voksne befolkningen og 10% av barn. Astmatikere lider av periodiske anfall av åndenød ispedd anfall av komplett normalitet. Når vanlige folk inhalerer, deres luftblærer fylle opp med luft som små ballonger. I utpust deflatere de utvise luft. Airways er klare og åpne hos friske mennesker. I astmatikere, tar omvendt sted fordi deres luftrom og luftblærer har mistet sin form og har blitt floppy. Deres bronchi og alveoli sammenbrudd, i stedet for å ekspandere når luft strømmer gjennom dem. Som et resultat, kan de puster inn og ut less.Symptoms av Asthma1. Tørr cough2. Vanskeligheter med å puste 3. Kort breath4. Følelse av letthet i brystet 5. tungpustethet (knitring eller piping lyder under utånding.) 6. Noen ganger et angrep kommer etter en rennende nese, irriterte øyne, eller et kløende hals. To særegenheter astmatikere: 1. Nesten alle pasienter lider flere angrep om natten, i sin sleep.2. Astmatikere har mer problemer exhaling enn inhaling.Causes for AsthmaFactors at fremskynde et astmaanfall kalles triggere. De forårsaker luftveiene for å bli tett og innsnevret, noe som gjør det vanskelig for pasienten å puste. Den betente bronkiolene generere mer slim og også føre til at musklene rundt dem til å stramme og bli irritert, sammentrekning av luftveiene. Dette kalles en bronchospasm.However, astma har en rekke causes.1. AllergyFor mest er det en allergi mot mat, parfyme, dufter, body spray, deodorizers, været, narkotika eller andre irritanter. De varierer fra person til person. Imidlertid støv allergier synes å være den vanligste faktoren. 2. Kombinasjon av FactorsFor andre, blir det utløst av en kombinasjon av allergiske og ikke-allergiske faktorer, blant annet stress og spenninger, luftforurensning eller infeksjoner. 3. Unormal Body ChemistryAsthma kan skyldes unormal kroppens kjemi involverer kroppens enzymer eller en feil i muskel aksjon i lungene. 4. HeredityIn 75 til 100 prosent tilfeller er det funnet at når en eller begge foreldre lider av astma, barna har lignende allergiske reaksjoner. Yoga terapi for astma Tester utført på Yoga Therapy Centers, over hele verden, har vist bemerkelsesverdige resultater i herding astma. I noen tilfeller har det også vist seg at angrep kan faktisk være avverget, uten hjelp av medikamenter, bare gjennom yoga praksis. Det er rikelig med forskning bevis for å underbygge det faktum at Yoga Therapy gjør behandlingen så mye mer vellykket. I dag, har til og med allopathic og homøopatiske leger kom til enighet om at Yoga er et utmerket alternativ behandling for astma. Siden Yoga mener at sinnet er sentral i en sykelig tilstand, pasifiserende og formilde det ville i seg selv bidra til å kurere sykdommen i stor grad. Praksisen med yogasanas, yoga kriyas, pranayamas, avspenning og meditasjon roer ned hele systemet. Dette, i sin tur, letter riktig assimilering av mat og styrker lungene, fordøyelseskanal og sirkulasjonssystemet. Over en tidsperiode, som sjekker angrep og til og med kurere condition.This er fordi Yogic praksis resultere i mer angst reduksjon enn stoffer gjør. Yoga gir pasienter tilgang til sin egen interne erfaringer og hjelper dem pin-point årsaken til deres sykdom, dvs. finne sine egne triggere. Dette kommer gjennom økt selvbevissthet. Enkle Yogic praksis bidra til å regulere pustemønster, samt øke lunge fungerer. Resultatet er at de fleste pasienter er i stand til å administrere deres tilstand bare ved å dempe deres frykt og angst. Yoga har også en stabiliserende effekt på kroppens immunsystem. Det er nå påvist at det faste og konsekvent praksis av yoga øker kroppens toleranse for infeksjon så vel som sin lokale motstand mot infeksjoner i luftveiene. Yoga hvile og avslapning redusere nervesystem samlede virksomhet, som fører til bemerkelsesverdig utvinning. Bare Yoga tilbyr ressurser som Abhyasa (vanlig, konstant praksis) og vairagya (avløsning) som middel for holistisk healing. For best resultat, gjøre alle retningslinjer fastsatt i våre seksjoner på Yoga Asanas, rensing teknikker og Pranayama. Legg mer vekt på rensing teknikker som Jala neti og Sutra Neti, Vaman Dhauti og pranayamas som kapalbhati, anuloma-viloma, ujjayi, Surbyabhedana og Bhramari. Alle yogaasanas foreskrevet er svært gunstig uten unntak eller vekt på noen. Men shavasana, bør praktiseres så lenge som mulig, og når det er mulig, liggende, sittende eller standingThe praksis fungerer best på tom mage, men du bør fortsette å nippe vann fra tid til annen, for å holde luftveiene fuktig. Bruk lyse, løstsittende klær og praksis i en komfortabel, godt ventilert, luftig rom eller utendørs, med tilstrekkelig plass til å legge seg ned. Hvis du opplever noen symptomer ligge, sitte på en stol for en stund og hvile hodet på et bord, enten på korslagte armer eller på det ene kinnet. Hvis du føler deg kvalm, engstelig, eller kortpustet i noen av praksis, stoppe umiddelbart, stå opp og gå rundt. Du er sannsynligvis bare hyperventilerer og trenger å brenne av litt energi. Ikke gjenoppta praksis med en gang. Heller gi dem en pause for om en dag eller two.Above alt, fortell deg selv fra tid til annen, spesielt når du blir irritert eller opprørt med deg selv at måten du puster nå er hva som gjør deg syk. Det er betinget atferd, som lett kan endres.
