Har du hørt om en Middelhavet urt populært kjent som persille? Vel, vil du bli overrasket over å vite om de mange helsemessige fordeler som du kan utlede fra denne urten. Urten har fått navnet sitt fra det greske ordet som betyr «stein selleri «. Det er en biennale plante og er svært næringsrik. Her er noen helsemessige fordeler av persille.
Gir immunforsvaret et løft
Persille er ansett som en næringsrik urt fordi den inneholder noen nyttige og viktige vitaminer som kroppen din trenger for å opprettholde seg selv . Disse inkluderer vitaminene C, A, B 12 og K. Derfor hjelper persille i å holde immunsystemet sterkt, holder bein sunn og hjelper takt stress.
Senker risikoen for kreft
Persille inneholder et flavonoid som er referert til som apigenin, som er en kraftig antioksidant, og har anticancer-egenskaper. Når du inntar det bidrar til å hindre et stort antall krefttilfeller inkludert hud, bryst, prostata og fordøyelses kreft.
Reduserer betennelse
Hvis du lider av leddgikt og leter etter et naturlig middel for å redusere betennelse forårsaket av det, kan du alltids slå til persille for litt hjelp. Urten er effektiv når det gjelder å redusere smerte og hevelse i forbindelse med leddgikt. Persille inneholder en gunstig olje kjent som eugenol som har blitt vitenskapelig bevist å ha anti-arthritic egenskaper samt potente anti-inflammatoriske elementer som bidrar til å redusere hevelse i leddene.
Bidrar til å holde hjertet sunt
Persille har et høyt næringsinnhold, som består av flavonoid anti-oksidanter apiin, apigenin og crisoeriol, blant andre. Persille inneholder også folat som bidrar til å holde hjertet sunt ved å minske mengden av pro-inflammatoriske homocystein som kan føre til hjertesykdom. Homocystein er ganske farlig fordi den har potensial til å skade blodkar. Men den gode nyheten er at persille inneholder en god mengde folat som bidrar til nedbrytning homocystein i mindre molekyler som er så ufarlig. Derfor sørge for at du legger til en sunn dose av parlsey til maten hver dag som det vil forsvare kroppen mot sjanse kardiovaskulære problemer, inkludert et slag, aterosklerose eller en koronar angrep.
Detoxifies din Body
Persille fungerer som en stor avgifte agent. Den inneholder både apigenin og myristicin som hjelper utrolig på å forbedre produktiviteten i leverens enzymer som er ansvarlig for å holde kroppen fri for giftstoffer
Bildekilde:. Getty Images
Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
