Inntil nylig ble holdning øvelser betraktet som en stor grad arkaisk praksis tettere knyttet til etikette enn med helse. I en tid da de fleste hatt en noe mer variert fysisk arbeidsmiljø, riktig holdning var knapt en umiddelbar bekymring. Men i dagens stadig mer dataintensive arbeidsplasser, har denne situasjonen endret seg betydelig.
Som velvære eksperter kan attest, er det få moderne utviklingen vært mer skadelig for grunnleggende fysiske helse enn stillesittende cubicle baserte arbeidsplasser som vi har alle blitt vant. Mens du sitter på plass kan virke som en av de minst anstrengende måter å tilbringe en dag, er virkeligheten helt motsatt. I en tid da vi holder visse grunnleggende fysiske posisjoner i timevis, har det aldri vært mer avgjørende for å forstå sunn måte å gjøre det.
Innovative Posture øvelser
Heldigvis, en håndfull de mest erfarne kroppen mekanikk eksperter har nylig slått sin oppmerksomhet til denne svært problem. Med enkle, kraftige holdning øvelser som du kan utføre nesten hvor som helst, har disse ekspertene pekte en ny vei mot arbeidsplassen helse. Den beste av disse nye teknikker kan hjelpe deg å bygge styrke der det betyr: i nakken, ryggen, og rotator cuff muskler
Hvis du tar deg tid til å forbedre kroppen mekanikk i dag, kan du høste gevinsten av. å ha gjort det i mange år framover. Vi oppfordrer deg til å utforske våre pedagogiske lenker om holdning forbedring, og å gjøre så mye uavhengig forskning som du kan. Og så oppfordrer vi deg til å gjøre det rette for din langsiktige helse.
