Spørsmål Book jeg spurte et spørsmål om 2 mnd siden. jeg endelig hadde min endow besøk jeg vil gjerne vite din mening med en 6,4 ac han sa jeg var en pre diabetiker. som jeg allerede visste. Han sa også jeg ville definitivt blitt en diabetiker i tid og ender opp på meds? Jeg har lest og mitt primære lege i det siste fortalte meg at pre-diabetes kan enten forhindret, forsinket eller reverseres. Jeg har mistet 33 lbs og mine tellinger har alle vært normal. min faste telle 90-99 min to timer etter måltid 140 eller mindre vanligvis mindre. jeg fant det svært merkelig at han var så sikker på at dette ville være min skjebne. Tror du pre-diabetes kan reverseres eller forebygges ved komplett livsstil endring eller er han rett denne vil trolig ende opp med fulle diabetes? siden jeg startet testing annenhver måned for 10 måneder siden min ac har bare gått ned og mine FBS er alltid under 126 unntatt én i begynnelsen. Jeg ville sette pris på din mening please.
på forhånd takk for hjelpen.
Svar
Kjære Terry, etter Prediabetes ikke behandlet kan føre til type 2 diabetes.
Dette progresjon kan bli redusert ned med om lag 58%, og selv reversert i noen mennesker som gjør sunn mat og treningsvaner en daglig rutine. En 5% til 10% vekttap anbefales dersom det er hensiktsmessig.
American Diabetes Association (ADA) uttalelse.
Pre-diabetes er en alvorlig medisinsk tilstand som kan behandles. Den gode nyheten er at det nylig avsluttede Diabetes Prevention Program studie viste definitivt at folk med pre-diabetes kan forebygge utvikling av type 2 diabetes ved å gjøre endringer i kostholdet og øke graden av fysisk aktivitet. De kan selv være i stand til å returnere blodsukkeret til normalområdet.
Mens DPP viste også at enkelte medisiner kan forsinke utviklingen av diabetes, kosthold og mosjon fungerte bedre. Bare 30 minutter hver dag med moderat fysisk aktivitet, kombinert med en 5-10% reduksjon i kroppsvekt, produsert en 58% reduksjon i diabetes
______________________________
Utdrag fra DLife nedenfor.
«The diabetes Prevention Program (DPP), en storstilt studie av diabetes forebyggende strategier i de med høy risiko for type 2 diabetes (inkludert de med nedsatt glukosetoleranse), fant at selv moderate endringer i livsstil kan gjøre en stor forskjell i å forebygge diabetes og reversere prediabetes hos noen mennesker. DPP deltakere som er engasjert i 30 minutter fysisk aktivitet daglig, og tapte 5-7% av kroppsvekten sin kuttet sin risiko for å få type 2-diabetes med 58%. «
_______________________________
Behandlinger og medisiner
av Mayo Clinic ansatte
Hvis du har prediabetes, sunne livsstilsvalg kan hjelpe deg å få blodsukkernivået tilbake til det normale eller i det minste holde den stiger mot nivåene i type 2 diabetes. Retningslinjer fra American College of Endocrinology foreslå følgende for å behandle prediabetes:
? Spis sunn mat. Velg mat lave i fett og kalorier og høy i fiber. Fokus på frukt, grønnsaker og helkorn. Strever for variasjon for å hjelpe deg å nå dine mål uten at det går smak eller ernæring.
? Få mer fysisk aktivitet. Sikt i 30 til 60 minutter med moderat fysisk aktivitet minst fem dager i uken. Ta en rask daglig spasertur. Ride sykkelen din. Svømme runder. Hvis du ikke får plass i en lang treningsøkt, bryte den opp i mindre økter spredt utover dagen.
? Miste overskytende pounds. Hvis du er overvektig, mister bare 5 prosent til 10 prosent av kroppsvekten din? Bare 10 til 20 pounds, hvis du veier 200 pounds? Kan redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes. For å holde vekten på et sunt rekkevidde, fokus på varige endringer i spise- og mosjonsvaner. Motivere deg selv ved å huske fordelene med å miste vekt, for eksempel et sunnere hjerte, mer energi og bedre selvfølelse.
? Ta medisiner etter behov. Noen ganger medisiner? Slik som oral diabetes narkotika metformin (Glucophage) og acarbose (Precose)? Også er et alternativ hvis du er høy risiko for diabetes. Dette inkluderer hvis prediabetes er verre eller du har hjerte- og karsykdommer, fatty leversykdom eller polycystisk ovariesyndrom. I andre tilfeller, til medisiner kontrollere kolesterolet? Statiner, spesielt? Og høyt blodtrykk medisiner er nødvendig. Legen din kan foreskrive lav dose aspirin terapi for å forebygge hjerte og blodkar sykdom. Sunne livsstilsvalg fortsatt viktig, men.
? __________________________
? Dine nåværende livsstilsendringer og vekttap resulterer i dagens normalt blodsukkernivå og AIC på 6,4% viser legens behandlingsplan som passer for deg på dette tidspunktet. Du har betydelig redusert risiko for å utvikle type 2 diabetes. Noen mennesker vil utvikle diabetes senere, og det kan være grunn til prediabetes ikke behandlede tidlig nok, og effekten på bukspyttkjertelen, eller de har andre diabetes høy risikofaktorer. Risikofaktorer inkluderer familiehistorie, overvekt, inaktivitet, rase, eldre, prediabetes for å nevne noen, og jo mer du har, øker risikoen for å utvikle diabetes. Jeg kan ikke forutsi hvem som vil utvikle diabetes senere, men som jeg nevnte ovenfor, har du betydelig redusert risiko med din nåværende behandling plan. Mine gratulasjoner til dere på denne store prestasjon.
? Ovennevnte innspill er kun til informasjonsformål og ikke ment å erstatte anbefalingene fra din personlige lege.
? God helse til deg,
Catherine Burns. RN. BS.
