Høsten er sesongen av vekslende kulde og varme, på grunn av det tørre klimaet, skiftende temperatur, og folk s kroppen er vanskelig å tilpasse seg, slik at folk er tilbøyelige til å dukke opp sykdommer . Derfor, i antikken kalt høstens urolige tider, det er noe sannhet. Så, i løpet av høsten, må vi ta hensyn til omsorg og forebygging av sykdom.
Høsten er overgangsfasen fra varme til kulde. Gresset er død, og bladene faller, overalt er ingenting, men med øde scene. Folk vil vises dyster, melankoli og tristhet og andre negative stemningen. Hvis du ikke støter glatte ting, kan det lett føre til depresjon. For dette formål, i hverdagen, bør du ta hensyn til å utvikle din egen optimisme, og med intellektuell visjon om å se på endringene i naturen.
Dessuten er temperaturendringen stort i høst, når temperaturen falt og luften er tørr, virulens av influensavirus øker. Når temperaturen er under 15-graders C, øvre luftveier sykdomsresistens redusert; derfor er høsten en god sesong for forkjølelse. Fra høsten, bør du gjennomføre kald-motstandsdyktig trening. For eksempel kan du vaske ansiktet med kaldt vann, eller gjøre mer utendørs aktiviteter, som kan forbedre kroppens s kaldt tilpasningsevne, og redusere forekomsten av forkjølelse. Dessuten, i influensasesongen, må du ikke å gol offentlige steder, for å redusere sjansen for infeksjon.
Videre klimaendringer i høst, og været blir kaldt, det er mest utsatt skal vises øvre luftveisinfeksjon, og forårsake utbruddet av kronisk bronkitt. Derfor bør de personer med kronisk bronkitt og emfysem aktivt forhindre luftveisinfeksjon, for å styrke kroppens motstands, få kroppen gradvis tilpasse seg endringer i temperatur. I mellomtiden må du vitenskapelig tilstanden diett, og hindre med narkotika rasjonelt, og du må ta hensyn til bedre inneklima og redusere støv forurensning, opprettholde god ventilasjon, for å hindre utbruddet av kronisk bronkitt.
i tillegg, når temperaturen blir kald, er det toppen periode av kronisk gastritt og magesår tilbakefall av sykdommen, som er i hovedsak at temperaturen falt, histidin i blodet øker etter kroppen blir kald, og utskillelsen av magesyre øker, gastro tarmen vises sammentrekning, så motstanden avtar, og folk med magesykdom vil tilbakefall. I tillegg blir været kaldt, slik at folk og rsquo; s appetitten øker, noe som vil øke belastningen på mage-tarmkanalen. Derfor bør folk med gastrointestinal sykdom ta hensyn til kosthold condition, og de bør spise litt myk mat, regelmessig og kvantitativt, og unngå røyking og alkohol, for å opprettholde en lykkelig humør.
