Spørsmål Book Som tittelen linjen sier … Jeg er på fullstendig tap for hvordan å håndtere tilstanden min på dette punktet.
jeg ble diagnostisert med IBS bare et par uker siden, men har vært håndtere sine symptomer for de siste månedene. Den verste delen av det har vært oppblåsthet og gass, og disse symptomene vedvarer uavhengig av hva jeg har spist!
The Doctor som diagnostisert meg sa at det er et reseptbelagt legemiddel tilgjengelig, men jeg nekter å bli avhengig av et stoff på bare 22 år gammel! Jeg vet bare ikke hva jeg skal gjøre lenger, men sitter her og gråter … Jeg føler at jeg trenger psykologisk hjelp på dette punktet!
uansett hva jeg spiser, sveller magen min opp, og det er latterlige lyder kommer fra i den. Jeg har sluttet å spise frukt og grønnsaker fordi de syntes å være å gjøre det verre … det er som om maten ikke blir fordøyd i det hele tatt! Jeg har tatt ingefær og fennikel for den siste uken, har de ikke hatt mye av en effekt heller.
PLEASE, hvis det er noe du kan foreslå, noe som helst jeg kan gjøre for å gjøre meg selv føle seg som en «normal» jente igjen … gi meg beskjed! Jeg venter svar med håp om det å bringe noen lettelse.
Takk for din tid, etter Olesya
Svar
Hei – det er mange ting som kan bidra til oppblåsthet og gass, så ikke gi opp! Det er stor generell info om oppblåsthet og IBS her https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp
Fennikel kan være svært nyttig, men du trenger å brygge te fra hele fennikelfrø. Fennikel kapsler som er laget av bakken fennikel (det du bruker) er mye mindre effektiv. Peppermynte olje kapsler kan også hjelpe mye. Probiotika er også effektive, spesielt når de brukes sammen med en prebiotisk løselig fiber supplement. Det er informasjon om alle disse kosttilskudd for IBS her https://www.helpforibs.com/supplements/
Det er yoga positurer som spesifikt redusere oppblåsthet og gass også. Sjekk her https://www.helpforibs.com/yoga/poses.asp
Ikke slutte å spise frukt og grønnsaker – du trenger dem for god helse. Vær forsiktig med uløselig fiber, og du bør være i stand til å spise en svært anstendig mengde av det. Det er hvordan du spiser det som kan gjøre en stor forskjell. Start her for detaljer https://www.helpforibs.com/diet/how_to_eat.asp
Hang der inne – det er mange ting for deg å prøve! Jeg vil starte med sterke varmt fennikel te flere ganger om dagen, og yoga. Det burde gjøre en forskjell veldig raskt. Den probiotiske /prebiotiske kan ta en måned eller så å tre i kraft, men de vil hjelpe også.
Best, etter Heather
