A Middelhavet Diet kan gjøre deg mindre sannsynlighet for å utvikle Mild Cognitive Impairment, sier forskerne Av Caroline Wilbert
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv ditt tema av interesse i søkeboksen.
februar 9, 2009 – En ny studie viser at personer som spiser en middelhavsstil diett er mindre sannsynlighet for å utvikle mild kognitiv svikt, som er et stadium av hukommelsestap mellom vanlig aldring og Alzheimers sykdom. Middel eaters som allerede har mild kognitiv svikt er mindre sannsynlig å overgang til Alzheimers
Middelhavsdietten består av større doser av fisk, grønnsaker, belgfrukter, frukt, frokostblandinger og umettede fettsyrer.; lave mengder av meieriprodukter, kjøtt og mettet fett; og en moderat mengde alkohol.
Studien ble publisert i
Archives of Neurology
. Forskerne beregnet en diett poengsum for hver deltaker i studien; jo høyere score, jo mer av en Middelhavsdietten personen spiste. Deltakerne, som ble screenet for kognitive svekkelser og intervjuet ved starten av studien, gjennomført en mat spørreskjema nær tidspunktet for undersøkelsen rekruttering, som skjedde i 1992 og 1999. Deltakerne var alle Medicare begunstigede som bor i den nordlige delen av Manhattan. Ved starten av studien, var det 1,393 deltakere uten kognitiv svikt og 482 med mild kognitiv svekkelse.
Blant 1,393 deltakere som startet ut med ingen kognitive svekkelser, 275 utviklet nedskrivninger under en gjennomsnittlig 4,5 år føl- periode. De i den øverste en tredjedel av Middelhavsdietten score hadde en 28% lavere risiko (i forhold til de i den nedre delen) for å utvikle en kognitiv svikt.
Av gruppen av 482 som startet med mild kognitiv svikt , 106 utviklet Alzheimers under en gjennomsnittlig oppfølgingsperiode på 4,3 år. Igjen, de med en rik middelhavsdietten gikk bedre. De med score i den øverste en tredjedel hadde en 48% redusert risiko for å utvikle Alzheimers enn de med score i den nedre delen. Den midterste gruppen hadde en 45% redusert risiko.
Denne redusert risiko kan skyldes at middelhavsdietten har vært knyttet til forbedringer av blodsukkeret, insulinresistens, og lavere markører for betennelse, noe som igjen kan redusere risiko for å utvikle kognitive svekkelser.
