The fight or flight responsen er kroppens 磗 naturlig måte å beskytte seg mot farene ved denne verden?. Hvis en vill grizzly bjørn jager deg, du kjører. Kroppen din gjør det automatisk. Hvis barnet ditt er drukning, hopper du inn etter dem. Du trenger 磘 tenker på det, kroppen din går rett inn i handlingen. Kroppen din avgjør om det 磗 best å slåss eller reagere eller løpe. For folk som har denne adrenalin surge utløst, er det normalt svar på aktuelle situasjoner. For fobi lider, sparker dette svaret til handling upassende, utløser panikkanfall. Angst episoder er så opprørende at mange mennesker strever, uavhengig av konsekvensene, for å unngå en reprise. Dette er det som holder fobisk 磗 fra å delta i livet; frykten. Den ekstreme, ukontrollert og upassende respons av kroppen sin er opprivende og ydmykende og svært få mennesker ønsker å bevisst utsette seg for en økt sjanse for et panikkanfall. Derfor forsiktighet, uansett hvor dumt eller påtrengende, er vanligvis den mest vanlige banen tatt når konfrontere dette problem.Social fobi som også er referert til som sosial angstlidelse begrenser en person 磗 sosiale interaksjoner og forårsaker intens, ubehagelig følelser når en person er utsatt for sosiale situasjoner. Dette problemet kan hindre deg fra å snakke foran andre, delta på cocktailfester eller mottakelser eller selv å spise foran andre mennesker. Frykten for en lidende er at de vil bli oppfattet som merkelig, dum eller helt gal. Denne frykten er ofte helt ubegrunnet, men fortsatt overveldende og dyp. Sosial fobi kan være generalisert og utvide til et bredt spekter av sosiale situasjoner, eller det kan være konkret. Et spesifikt problem, som er ganske vanlig, er paruresis. Disse lider finner det ekstremt vanskelig, om ikke umulig, å gå på do foran andre eller innen hørevidde av noen andre. Agorafobi er en annen vanlig og potensielt svært alvorlig tilstand. Agorafobi er teknisk frykt for åpne plasser, men det er frykten for å ha et panikkanfall på et sted eller en situasjon hvor du ikke har hjelp eller assistanse lett tilgjengelig. Agorafobi er en tilstand som ofte utvikler seg i panikkanfall lider fordi de er bekymret for å gå steder eller gjøre ting der de vil ha en angst attack.Agoraphobia lider frykter å forlate hjemmet eller de stedene de er kjent med. De skjønner 磘 ønsker å være alene i tunneler, på broer eller i utildekket arena hvor hjelp vil være vanskelig eller ydmykende å oppnå. I sin mest ekstreme form, vil agorafobi lider nekte å forlate sine hjem, livredde for hva som vil skje med dem hvis de gjør. Fagene som sosial fobi og agorafobi lider frykt er vanlig i mange mennesker. Mange foretrekker ikke å snakke foran et publikum; mange mennesker er redd for bruer og tunneler, og blir nervøs på disse stedene. For folk flest disse følelsene er forbigående og også lett erobret. De presser disse følelsene til side og gå videre med livene sine. De snubler gjennom presentasjonen, tale foran publikum, stasjonen over broen. Hva skiller disse menneskene fra angst lider er den intense ønske og behov for å unngå slike situasjoner på alle kostnader. Tatt til det ekstreme, kan unngå føre til tap av jobben din, forstyrrelser i familielivet og fører en uoppfylt og redd liv. Dette er ikke en tiltalende måte å leve, og alt skal tas for å gjøre din frykt. Finne avslapping uttak for stress vil være ett stort skritt fremover i å ivareta behovene til kropp og sinn og slutter din kamp med frykt, angst og depresjon.
