Vår hukommelse er viktig for oss. Vi trenger vår hukommelse til å huske viktige hendelser fra fortiden, om de skjedde for noen sekunder siden, eller for noen år siden. Over tid vil vår hukommelse dårligere, forlater våre sinn sliter med å huske informasjon. Tipsene i denne artikkelen vil hjelpe deg å øke din memory.It er et velkjent faktum at stress er vanskelig på en persons kropp, men det er også svært vanskelig på en persons minne. Kronisk stress er skadelig for hjerneceller som det ødelegger dem, så vel som i hippocampus, som er den del av hjernen som henter gamle minner samt gjør nye. Øve avstressende teknikker er viktig å opprettholde en god memory.The uttrykket «bruk det eller mist det» definitivt gjelder for hukommelsen. Ta deg tid til å engasjere seg i aktiviteter som krever at du hente informasjon, slik som kryssord, lære en ny ferdighet eller lesing. Undervisning noen andre er også en god måte å gjøre aktiv bruk av din hukommelse og hindre den fra å bli rusty.Like skuespiller gjør før du setter på et skuespill, øving det du lærer er en fin måte å forbedre din hukommelse. Hvis du prøver å studere, resitere problemer og svarene høyt, og du vil absorbere informasjon lettere, og til slutt, beholde det mer effektivt. Dette er en fin måte å forbedre din generelle memory.Keep en dagbok eller kalender for avtaler. Dette er svært nyttig å huske viktige datoer og hendelser. Vær konsekvent med den og holde den på samme sted hele tiden. Du bør se på det hver dag for å oppdatere den, og for å sørge for at det ikke er noe du forgetting.Drink mer melk for sunn hjernens aktivitet for livet. Melk er en veritabel skattekiste av B-vitaminer, kalium, magnesium og kalsium som alle har utrolig viktige funksjoner for å ta vare på hjernen din. Disse vitaminer og mineraler gjør en god jobb i å støtte funksjonene til hjernen. Den sunnere hjernen, jo bedre minnet be.Be Sørg for å besøke en tannlege og ta godt vare på tennene dine hvis du vil ha en god hukommelse. Tann og tannkjøttsykdom har vært kjent for å tette halspulsårene, som igjen reduserer oksygen til hjernen. Uten nok oksygen, kan hjernen ikke behandle og holde information.Participate i regelmessig mosjon. Trening øker oksygen til hjernen og kan være nyttig for hukommelsen. Det blir også blod strømmer til hjernen mer. Det kan også bidra til å forebygge sykdommer som kan føre til hukommelsestap i fremtiden. En aktiv kroppen fører til en aktiv mind.To forbedre din hukommelse du trenger for å ha det gøy og ler mye. Hukommelsen din trenger sunn moro i tillegg trening. Sliter i 6 timer med den nyeste Los Angeles Times kryssord kan synes å øke minnefunksjoner, men i de fleste tilfeller sosialt samvær med venner, gå på kino eller nyter en spiller på det lokale teateret hjelper mye more.In konklusjon, ønsker du å unngå alle de vanskelig å forstå teknisk sjargong og bare få de klare fakta i forhold til hvordan du kan forbedre minnefunksjon. Denne artikkelen gitt mange forskjellige lett å fordøye tips og forhåpentligvis vil du være i stand til å bruke dem.
