jeg har tonsilitis akkurat nå. Ikke noe viktig. Jeg pleier å få tonsilitis hvert år. Foruten mine betente mandler, jeg har ingen andre tegn eller symptoms.I bruke urte grønn te med honning og sitron for å behandle min mandlene og halsen. Motvillig, jeg vil probaby gå til legen i dag eller i morgen for å få en antibiotika for det antar det er bakteriell opprinnelse. En god antibiotika skal klare det opp raskt til neste gang for course.Many mennesker, inkludert leger behandler ryggsmerter på samme måte. Leger gi pasientene smertestillende i form av bilder eller narkotika og sende dem på vei til det griner ryggsmerter kryper opp nytt.Dette kan tilby midlertidig eller kortvarig lindring for pasienten, men til syvende og sist det fører til en svingdør effekt som tresko opp lege kontorer, øker pasientkostnader og gir ingen reell langsiktig løsning for ryggsmerter sufferers.If du er som de fleste ryggsmerter lider, sperring skade er selvfølgelig din ryggsmerter forårsaket av overarbeid, stress, angst, mangel på mosjon, dårlig ernæring og kanskje mangel på sleep.If du tenker tilbake smerte kan være relatert til noen av disse, jeg har gode nyheter for deg. Du kan beseire ryggsmerter uten å gå til legen og uten avhengig av kostbart og risikabelt reseptbelagte og over-the-counter narkotika … Det er riktig … hvis du er en ryggsmerter lidende det er virkelig håp for deg. Hemmeligheten til slutt tilbake smerte er ikke så enkelt som å ta en antibiotika for å rydde opp tonsilitis. Det hele starter med riktig mental approach.Huh? Det er riktig. Hemmeligheten til slutt tilbake smerte kan være i den gamle noggin. La meg explain.First, la meg si at hvis du opplever ryggsmerter for første gang i livet ditt, er det en god ide å få sjekket ut av en lege for å sørge for at ryggsmerter er ikke knyttet til en mer alvorlig liv -threatening condition.Once dette er konstatert, kan du virkelig begynne å gå på jobb på ryggen din smerte i forhold til hvordan det kan være forårsaket av stress eller dårlig ernæring for instance.Take tid til å vurdere din livsstil! Skriv ned på et stykke papir alle de tingene som kan være direkte eller indirekte årsak til ryggen pain.Maybe det er en krevende sjef? En stressende jobb? Mangel på mosjon? Ikke spiser nok frukt og grønnsaker? Kaste og slå på kvelden? Se på listen over mulige årsaker til ryggen din smerte og slutte å ignorere them.Make den mentale valg og bevisst satsing på å finne balanse i din life.For eksempel, hvis du har en stressende jobb må du tillate deg selv litt tid til å ta et skritt tilbake og slappe av. Unn deg selv at massasje eller bruke mer tid på treningsstudio for å bidra til å avlaste bygget opp tension.Allow selv mer tid med venner, familie eller din pets.Make bevisst innsats for å spise bedre og drikke mer vann i stedet for lasting opp på kaffe og brus dagen etter day.Get for vane å gå til sengs tidlig på kvelden og våkne opp tidlig på morgenen. Prøv å trene om morgenen før jobb spesielt. Dette vil gi deg mer energi hele dagen og hjelpe deg å sove bedre om night.My poeng er dette. Gjør den mentale valg eller mental forpliktelse til å endre ting om din livsstil nok til å skape en sunnere balanse slik at du ikke blir kvalt av alle de sprø og hektisk ting livet kaster på you.You bør ikke tro at en flaske med smertestillende eller » x «mengde turer til legekontoret er løsningen på ryggen pain.The løsning er mest sannsynlig allerede inne you.Just huske … ombestemmer deg først, slik at du kan fikse din ryggsmerter senere.
