Hudkreft er nå knyttet til mangler i kostholdet. Kreftfremkallende som forbrukes kan danne kreft når de infiltrerer cellene og ødelegge DNA. Dette fører til at mutasjon av DNA som omdanner de normale celler til maligne celler. Måten kroppen kamper av disse mutasjonene er gjennom å forsterke immunforsvaret gjennom et sunt kosthold og ernæringsmessige kosttilskudd. Dette er gode nyheter fordi det gir deg muligheten til å hjelpe kroppen din i sin kamp mot sykdommen.
I tillegg til et sunt kosthold og ernæringsmessige kosttilskudd kroppen din trenger også antioksidanter. Antioksidanter kan faktisk deaktivere frie radikaler som forårsaker en oksidasjon å oppstå som gjør at kreftfremkallende å inngå normale celler. Du ønsker ikke at hvis du er bekymret for å leve livet til det fulle
La oss ta en titt på noen av de næringsstoffene som bidrar til å forebygge hudkreft.
Selen : Hjelper til å beskytte cellene mot kjemikalier og virus som er kreftfremkallende. Selen finnes i matvarer som fullkorn frokostblanding, sesamfrø, eggeplommer, melk, hvitløk, kli, hvetekim, sjømat, nyre, ølgjær, lever, sopp og kylling
Vitamin D:. Du skulle tro at ingen sollys ville være bra sollys – nei, faktisk du trenger omtrent 20 minutter av ubeskyttet sollys daglig for å gi deg den beste kilden til vitamin D. Vitamin D hjelper kroppen prosessen kalsium. Den finnes i tunfisk, laks, tran, melk og eggeplommer
Vitamin E:. Det er vitenskapelig bevist at dette vitaminet har makt til å endre nye kreftceller tilbake til normale celler. Gode kilder til dette vitamin er nøtter, soyabønner, margarin, tørre lima bønner, hvetespirer olje, maisolje og rå grønnsaker. Gjør du ønsker å kjøre ut og kjøpe en Veggie skuffen akkurat nå gjør det ikke
Vitamin C: Bidrar til å stoppe kreft fra å spre seg. Den finnes i matvarer som tomater, poteter, grønn paprika, brokkoli, jordbær, fersken, mango, honningmelon, persille, samt sitrusfrukter og juice
Vitamin A:. Bidrar til å opprettholde hudens helse. Beskytter hudcellene mot lys skade. Funnet i grønnkål, rosenkål, yoghurt, biff lever, søtpoteter, squash, melk, fersken, gulrøtter, asparges, spinat, erter, mais, egg, grønne bønner og tomatjuice.
Nå skjønner vi « t alle som samme mat, men jeg tror du kan enkelt plukke ut noen av de matvarer på denne listen som du liker. Få et godt utvalg fra denne listen og start ved å legge dem til kosthold hver uke. Rotere disse elementene og prøve nye ting. Gjør det til en sunn vane å sette omtanke i hva du spiser. Hvor vanskelig kan det være å sette sammen en meny fra denne listen? Start dagen med fullkorn frokostblanding, tilsett melk og hvete bakterie. For lunsj tunfisk salat med hardkokt egg. For snack tid, Veggie skuffen, fruktsalat, eller en håndfull nøtter. Til middag, dampet squash strødd med sesamfrø, kylling, skiver tomater og en potet. Dessert, cantaloupe biter. Se det er ikke vanskelig, og det høres deilig.
Når du endrer kostholdet og begynne å ta kosttilskudd du begynner å hjelpe kroppen din øke sitt eget immunsystem og dermed hjelper det å kjempe mot hudkreft. Jeg tror du kan se at det er viktig at du begynner å ta et daglig kosttilskudd hvis du ikke allerede gjør det. Spis en diett som gir kroppen den næringen den trenger for å hjelpe deg å forebygge hudkreft. Reduser risiko slik at du kan nyte den livsstilen du ønsker å leve.
