& nbspor-flight respons, fordi du føler deg super årvåken og truet «, forklarer George
Alle tre -. Redusert immunforsvar, økt betennelse, og fight-or-flight respons – er knyttet til mange forskjellige sykdommer, sier hun, så det er vanskelig å forutsi hvordan stress kan fysisk påvirke en person i forhold til en annen det kan forverre astma hos en person og leddgikt i noen andre.. for andre er det hjerte- eller fordøyelsesproblemer.
«De samme fysiologiske veier kan føre til svært ulike sykdommer, men et bredt spekter av sykdommer er forverret eller utløst av stress,» sier hun.
Fighting Stress i en dårlig økonomi
Stress management teknikker kan være til stor hjelp i arbeidet med jobb tap, arbeidsledighet, og generell angst av tøffe økonomiske tider.
George, som har studert stress for mer enn 30 år, anbefaler regelmessig, moderat trening som en av de beste motgift. Hun foreslår også å spise en balansert diett – ikke nødvendigvis for vekttap, men for næringsstoffer. Generelt kan holde sunne vaner bidra til å begrense stress. Og ikke undervurdere betydningen av personlige relasjoner. Å snakke med venner og familie, og ta deg tid til å slappe av med dem, kan lette emosjonelle byrden
TIPS OSS:. Har du jobbet med jobb tap og arbeidsledighet? Har det ta en toll på helsen din? (Merk: Mobile brukere vil ikke være i stand til å kommentere.)
