Spørsmål Book Hei, etter jeg har vært å våkne opp om morgenen med hodepine for de siste ukene. Jeg våknet i morges på 4 AM med en hodepine, hadde kvalme og enda noen kald svette. Jeg ringte min dr kontor og han så meg i morges. Jeg hadde en anelse om det kan være høy bp. Vel var det 170/105! Han sendte meg for, jeg tror det er var en kjemi panel, Rx sa SMAC. Han ga meg også prøver av Lotrel og ba meg om å ta en hver dag i 2 uker som er når jeg vil se ham neste. Han fortalte meg også om ikke å bruke bordsalt for de neste to ukene. Jeg har aldri, aldri bruke salt på bordet og svært lite i min matlaging. Jeg vet at enkelte pakke varer har mye natrium, så jeg vil se det. Jeg jobber også ut på en universell og en tredemølle hver dag, (nettopp startet dette om fire måneder siden). Han fortalte meg om ikke å gjøre det universelle før han ser meg neste, men jeg kunne fortsette med tredemølle. Det eneste han ikke nevne var at jeg trenger å gå ned i vekt. Men jeg vet at det er en ting jeg må gjøre for å hjelpe. Jeg er 245 lbs og skal være 155 (som er den høye enden). Merkelig sammentreff er at jeg bare bli med på nett Nutricise hvor du kan sende frem og tilbake med din egen ernæringsfysiolog som hjelper deg med å gjøre endringer i livsstilen din, slik at du kan gå ned i vekt. Mitt spørsmål, (jeg vet endelig), er 1. Hvor mye natrium bør jeg ha en dag? 2. Hva var det blodprøve for? 3. Hvis blod arbeid kommer tilbake normalt og det er høyt blodtrykk, hvis jeg fortsetter å trene, se min salt og gå ned i vekt vil det være mulig å slippe å holde på meds? 4. Også en stor faktor for meg også er stress. Det meste på jobb, (jeg er en HR-direktør ved et blodsenter). Jeg er veldig bra, (sjefer ord ikke mine) på jobben min, men jeg vet ikke håndtere stress godt i det hele tatt. Har en tendens til å ta jobben med meg hjem, ikke med fysisk arbeid, men mentalt. Jeg hører mye av de ansattes problemer og jeg ønsker å fikse dem selv om jeg vet at det er umulig å holde alle fornøyde. Er det en nettside jeg kunne gå til som ville hjelpe meg å lære hvordan man skal håndtere stress? Takk for at du hjelper.
Svar
Hei Donna, etter For nå jeg ikke ville ta noen ekstra natrium og se hva du spiser som kan inneholde natrium. Når du har noen svar fra testing, kan du be legen din om natrium grenser., En SMAC er et eldre begrep til en omfattende kjemi panel som måler en rekke parametere. Du kan være i stand til å gå av meds i tid når du har gått ned i vekt, fått stress under kontroll, er å spise riktig og trene regelmessig.
Stress er best behandles i person og ikke i abstrakte på internett. Det er klasser i stressmestring ved de fleste sykehus., En rekke hvordan du blir behandlet og bearbeidet for hypertensjon avhenger av familiens historie også. Det er mulig at til tross for alle dine beste innsats må du holde på meds for en levetid.
