Spørsmål Book Hei jeg ble diagnostisert med en svulmende plate i ryggen og nakken ca 6 år siden jeg har hatt chiropractice treatmnts og det hjelpe og par kortison skudd Men jeg har fortsatt vondt i ryggen og ryggrad hovedsakelig betennelse jobben im i akkurat nå har jeg å bøye og strekke å trekke diagrammer og det aggreavtes det jeg bo i smerte smerten føles som brennende og brusing føle smerte opp ned ryggen og ryggraden hva kan jeg gjøre for å lindrer smerte jeg satte isen på den for å lindre smerte, men jeg føler at jeg trenger å komme ut av denne jobben det sårer meg enn å hjelpe meg Takk Carolyn
Svar
Hei, Carolyn,
den svulmende plate og smertene du beskriver punkt til muskelsammentrekninger i de berørte områdene
Ice kan bringe midlertidig lindring, som kan kiropraktikk, men kortison er verdiløs i denne situasjonen; du trenger litt trening i muskelkontrollen og bevegelse for å gjenerobre den evnen til å slappe av og gratis disse musklene og deres relaterte bevegelser.
Når du gjør det, vil smertene være over.
Du kan lese min artikler om ryggsmerter på somatics.com/page4b.htm.
med hensyn,
Lawrence Gold
