hjertebank kan oppstå etter å ha spist eller når du ligger nede. En normal varme beat er mellom 60 til 100 slag per minutt, men hjertebank kan senke eller øke dette antallet. Vanligvis, hjertebank er ikke av interesse som de kan oppstå på grunn av mange livsstilsfaktorer som drikker koffein eller fra din følelsesmessige tilstand som å bli stresset. I sjeldne tilfeller hjertebank kan være alvorlige og være et tegn for en hjertesykdom. Hvis hjertebank er ledsaget av kortpustethet og brystsmerter som vanligvis er en indikator på noe mer alvorlig.
En annen livsstil faktor som kan bidra til hjerte palpations er forbruker mat eller liggende. La oss forklare hvorfor dette fenomenet oppstår, og hva du kan gjøre for å forhindre det.
Hjertebank etter å ha spist
Hjertebank er en sensasjon at hjertet ditt slår for fort eller føles som om det er flagrende . Dette kan bli følt i brystet, halsen eller nakken. Selv om noen kan føle hjertebank etter et måltid er det ofte oppleves mer i overvektige eller anorektiske individer.
En vanlig årsak til hjertebank etter å ha spist er det faktum at måltidet var rett og slett for stor. Andre faktorer for et måltid bidrar til hjertebank er at måltidet inneholdt store mengder karbohydrater, sukker eller fett. Foods høy i mononatriumglutamat (MSG), nitrater, eller natrium kan også forårsake hjertebank. For å begrense hvilke matvarer føre til hjertebank kan det være lurt å dokumentere din spise i en dagbok for en uke eller så.
Symptomer og årsaker til hjertebank etter å ha spist
Symptomer som kan følge hjertebank etter et måltid er:
Kvalme
Svimmelhet
Tretthet eller utmattelse
Brystsmerter smerter~~POS=HEADCOMP
tetthet og sårhet i brystet
Overdreven gjesping
Svette og rastløshet
Abdominal ubehag og mage hjertebank
Manglende evne til å sove fredelig
Puste pustet
Andre årsaker til hjertebank bortsett fra å spise er:
Fysisk aktivitet
stimulerende stoffer som koffein eller nikotin
Medisinsk tilstander som lavt blodtrykk, skjoldbrusk sykdom
Hormonelle endringer hos kvinner
Medisiner som decongestants, slankepiller
Nærings eller urte supplement
Uregelmessig nivåer av elektrolytter
årsaker til hjertebank når ligge
Bortsett fra de ovennevnte årsakene til hjertebank, liggende ned, også kan føre til at hjertet til å flagre. Årsaker til hjertebank når ligge inkluderer:
Forbruker koffein
Røyking nikotin
Stress, angst, panikkanfall
Hjertesykdom
hjertebank kan forverres hvis en person spesifikt legger seg ned på sin venstre side. Det er mange grunner til dette blant annet:
Liggende endrer kravene til kroppen og ligge på venstre side setter hjertet i større nærhet med brystet og ribbeina
Liggende på venstre side komprimerer magen og venstre glidemiddel av lunge og hjerte
Liggende nede etter et måltid kan føre til hjertebank fordi sirkulasjonen øker og slik at det er en høyere etterspørsel fra hjertet
Behandling av hjertebank når ligge
Behandling av hjertebank når ligge an på den underliggende årsaken. For eksempel hvis du legger ned etter et måltid og oppleve hjertebank du kanskje ikke ønsker å gjøre det til en vane lenger. I tillegg hvis du legger merke røyke en sigarett eller drikke kaffe er årsaken til ditt hjerte hjertebank disse vanene, også må endres
Noen enkle og effektive behandlingstilbud for hjertebank inkluderer:.
Redusere stress og angst
Unngå visse matvarer og drikker
Unngå sentralstimulerende stoffer som koffein og nikotin eller medisiner som fungerer som sentralstimulerende midler som decongestants og noen naturlig kosttilskudd
den viktigste delen for å behandle hjertebank er å vite den underliggende årsaken og administrere det. Hvis du ikke kan finne ut hva avtrekkeren kan være lurt å snakke med legen din og få dem kjøre noen tester på hjertet.
Related Reading
Fakta om hjerte hjertebank
i en sunn voksen, bør hjertet gjennomsnittlig mellom 60 til 100 slag per minutt. Faktorer som bestemmer hjertefrekvens er aktivitetsnivå, anstrengelse av kroppen og til og med stressnivået. Gjennom hele dagen våre hjerteslag kan påskynde eller bremse; dette er vet som hjertebank. Hjerte palpations kan være ufarlig og bare en reaksjon på aktivitet, stress, etc. Fortsett å lese …
Heartbeat problemer kan være atrieflimmer
Når det gjelder saker av hjertet, ting kan gå uventet forkjært. Når vi trener eller deltar i noe fysisk aktivitet, noen ganger vårt hjerte slår raskere enn vanlig. Hvis vi opplever frykt, angst eller stress, kan vår pulsen øker også. Fortsette reading…
Sources:
https://www.webmd.com/heart-disease/guide/what-causes-heart-palpitationshttps://www.webmd.com/heart-disease/guide/what-causes-heart-palpitations?page=2#2
