TIPS!
Hvis du lider av astma, unngå røyk, røyk eller damp. Dermed må du unngå sigaretter og sigarer og være årvåken om å styre klar av miljø eller arbeidsplassen eksponering for røyk.
I verste fall kan astma true livet ditt, og det kan begrense din evne og livsstil, selv for enkle ting som å gå utenfor. Du må ta de nødvendige tiltak for å håndtere sykdommen. Ta trinnene ved hjelp av rådene som gis her for å bringe symptomene tilbake under kontroll, og ta livet ditt tilbake.
TIPS!
Vet du hva sub-type astma du er plaget med? Å være fullt informert om den spesifikke type astma du har er veldig viktig. De som astma forverres av øvelsen vil vite å alltid ha en inhalator på hånden.
Hvis du er en astma lidende, bør du avstå fra å røyke eller å være rundt noen damp eller røyk. Dette betyr at unngåelse av alle tobakksprodukter, samt å ta hensyn til noen røyk eller damp du kan bli utsatt for i en potensiell arbeidsplass.
TIPS!
Sørg for å unngå sigarettrøyk hvis du har astma. Røyking er forbudt.
Riktig kunnskap om hvordan du bruker inhalatoren er nødvendig hvis du har astma. Gå til et rolig sted, og sørg for å følge alle instruksjonene fra produsenten. Inhalatoren er bare gunstig hvis medisinen kommer til lungene. Mens inhaling luft, spray riktig mengde sniffe inn i munnen din. Det er da nødvendig å holde pusten i omtrent ti sekunder for å gi medisiner tid til å jobbe i lungene.
TIPS!
Hvis allergi symptomer føre til at du har moderate til alvorlige astmaanfall, det er et medikament som kan hjelpe til i lengre perioder av gangen. Det kalles omalizumab, og det er et antistoff legemiddel som brukes til å kontrollere allergiske reaksjoner symptomer.
Tenk å supplere din diett med vitamin E og C når du lider av astma. Disse vitaminene er tenkt å bidra til å forbedre lungefunksjon og kontrollere astmasymptomer. Du kan velge å innta denne vitaminer ved å spise mat som er rik på vitaminer eller gjennom et supplement. Du kan hjelpe immunsystemet som kan hjelpe avverge astma utløser!
TIPS!
Kontroller at du bruker inhalatoren riktig. Finn et bra sted og følge alle instruksjonene som er gitt av produsenten av produktet.
uparfymert produkter er best for astmasyke. Ved hjelp av parfymerte produkter, som luftrensere og parfyme, vil øke nivået av luftforurensning og vil sannsynligvis utløse et angrep. Nyinstallerte teppe eller fersk maling i hjemmet er begge kjent for å frigjøre kjemiske irritanter. Prøv å holde luften i huset ditt som fri for mulig astma utløser som mulig.
TIPS!
Når du lider av astma, det er vitaminer som kan hjelpe, inkludert E og C. Det er noen bevis for at disse to vitaminer kan forbedre pust og senke hyppigheten av astma angrep.
Mange undervurderer astma, eller i det minste tror at de ikke kan gjøre noe med det siden det er en uhelbredelig sykdom. Men vil du bli overrasket over hvor mye forskjell du kan gjøre bare ved å følge disse enkle trinnene for å prøve og lindre symptomer og redusere kildene til astmaanfall.
