En ny studie har antydet at kaliummangel øker hypertensjon risiko. Denne artikkelen gir noen informasjon om den samme.
Kalium er en av de viktigste elektrolytter i kroppen. Disse elektrolytter er meget viktig for normal funksjon av cellene. Omtrent 98% av det er til stede inne i cellene og 2% av det er funnet i serum. En av de viktigste funksjonene er å opprettholde celle elektrisk potensial. Små endringer i serumkaliumnivå kan påvirke kroppen til å fungere. Det normale nivå er 3,5 til 5,0 mmol /L. Inntak er den viktigste kilden til dette elementet. Noen av matvarer rike på det omfatter friske grønnsaker som tomater, rødbeter, erter, sopp, fersk frukt som bananer, aprikoser, appelsiner, kjøttpålegg som kalkun, biff, fisk, og fruktjuice. Hvis nivåene av det i kroppen er senket, og tilstanden er kjent som kaliummangel eller hypokalemi.
Årsaker og symptomer
tap av dette elementet kan forekomme fra nyrene og mage-tarmkanalen. Årsakene til sine tap fra tarmen er diaré, oppkast, ileostomi, villøse adenom, og overdreven bruk av avføringsmidler. Dens tap fra nyrene skyldes vanndrivende medisiner, økt kortikosteroid nivåer, renal tubulær acidose, og lavt magnesium nivå. Hypokalemi kan føre til symptomer som muskelsvakhet, muskelkramper, nummenhet eller prikking, tretthet, kvalme eller oppkast, forstoppelse, magekramper, hjertebank, og unormal psykisk atferd.
Risiko for Kaliummangel på hypertensjon
en av de viktigste funksjonene i dette elementet er å opprettholde normalt blodtrykk. Ifølge de siste undersøkelser, øker sin mangel hypertensjon risiko. Lave nivåer av dette element øker risikoen for høy systemisk blodtrykk. Dens virkning på blodtrykket er funnet å være sterkere enn for natrium. Ifølge vitenskapelige studier, er det WNK1 genet som er ansvarlig for dens effekt på blodtrykket.
Virkningene av høy inntak av natrium på blodtrykket er godt kjent. Men for å forstå effekten av hypokalemi på blodtrykket, analyserte forskerne data på ca 3300 emner fra Dallas Heart Study. Omtrent halvparten av dem var afro-amerikanere, som er kjent for å ha de laveste mengder av dette elementet i kostholdet. Ifølge resultatene, ble mengden av dette element i urinprøver sterkt assosiert med blodtrykket. Jo lavere nivå av dette elementet i urinen, jo lavere er dens inntak, og høyere blodtrykk. «Dietary Approaches til Stop Hypertension» (DASH) har knyttet sin mangel på hypertensjon.
For folk som har høyt blodtrykk, er det fordelaktig å følge DASH diett plan for å senke blodtrykket. Den DASH kosthold anbefaler matvarer som inneholder mye kalium, kalsium og magnesium og lite totalt og mettet fett, og natrium. Det anbefales å øke kosttilskudd kalium inntak for å redusere blodtrykket. Dette elementet forårsaker økt utskillelse av natrium, noe som er ansvarlig for høyt blodtrykk. De vasoaktive virkninger av elementet på blodkar også senker blodtrykket. Derfor, økt inntak av matvarer rike på dette næringsstoffet som frisk frukt og grønnsaker, kjøtt og melk er anbefalt for folk med høy risiko for hypertensjon
Ansvarsfraskrivelse product::.
Denne artikkelen er kun informative formål og ikke på noen måte forsøke å erstatte råd tilbys av en ekspert på emnet.
