Skjoldbruskkjertelen utskiller hormoner som regulerer metabolisme og andre viktige funksjoner i kroppen, noe som i sin tur initierer vekst og utvikling av kroppen. Ved å påvirke måten du forbrenne mat og bruke energi, thyreoideahormoner kontrollere vektøkning eller tap.
Vekttap til tross for en god appetitt, økt hjertefrekvens, høyt blodtrykk, nervøsitet, økt svetting, utvidelse i nakken, kan kortere menstruasjonen, hyppig avføring og skjelvende hender signal hypertyreose dvs. økning i hormonproduksjon. Vektøkning eller unnlatelse av å gå ned i vekt til tross for en skikkelig vekttap regime, slapphet, redusert hjertefrekvens, økt overfølsomhet for kulde, nummenhet i hender, utvidelse i halsen, tørr hud og hår, tunge menstruasjon og forstoppelse kan tyde på hypotyreose dvs. nedgang i hormon produksjon.
Kan trening hjelpe administrere skjoldbrusk problemer?
Ulike medisiner er tilgjengelige for å behandle skjoldbrusk forhold. Trening kan bekjempe symptomene og hjelpe behandle tilstanden.
En aktiv skjoldbruskkjertel bremser stoffskiftet og gjør at du føler deg sløv og trett. Det kan føre til vektøkning lettere. For lite thyroid hormon er også knyttet til høyt kolesterol. Thyroid mangelfull mennesker har redusert serotoninnivået som øker deres mottakelighet for depresjon. [1] Stress antas å være en av de viktigste faktorene for skjoldbrusk lidelser. Trening kan bidra til å bekjempe alle disse symptomene ved å hjelpe deg å miste eller opprettholde vekten. Det kan hjelpe brenne kalorier for å forebygge vektøkning og holde kolesterolnivået i sjakk. Den kan fungere som en naturlig antidepressant og bidra til å løfte humøret. Hva mer! Working ut ikke bare holder deg sunn og frisk, men også hjelper deg å takle angst og stress.
Hva slags øvelser anbefales?
Hypotyreose kan føre til stivhet i ledd og muskler sammen med smerter og smerter. Så, er aerobic øvelser anbefales for tilstanden. Styrke øvelser kan hjelpe forbrenner flere kalorier, gå ned i vekt og bygge muskler.
Hypertyreose kan føre til vekttap, overdreven vekttap, rask puls, konsentrasjonsproblemer etc. Hyper aktiv skjoldbrusk øker kalsium og fosfor utskillelse resulterer i skjøre bein på grunn av tap av beintetthet (osteoporose). Resistance og vektbærende øvelser kan bidra til å administrere hypertyreose. Motstand øvelser bidra til å styrke muskler, bygge bein og redusere risikoen for brudd.
Yoga kan også hjelpe lindre symptomer på skjoldbrusk lidelser. Meditasjon kan bidra til å holde sinnet rolig og avslappet og redusere hverdagens stress som antas å være en av de viktigste faktorene for skjoldbrusk lidelser
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, registrere deg for ournewsletter. For helserelaterte Q A, klikk her
Referanser:
en!. Bauer M, Heinz A, Whybrow PC. Skjoldbrusk hormoner, serotonin og humør: synergi og betydning i den voksne hjernen. Mol Psychiatry. 2002, 7 (2): 140-56. Review. PubMed PMID: 11840307.
