Planlegger du en tur? Har du diabetes? Enten du er camping eller cruising, kan du gå hvor som helst og gjøre nesten hva som helst. Det tar bare litt planlegging fremover.
Travel kan gjøre det vanskelig å holde blodsukkeret innenfor målområdet på grunn av endringer i tidssoner, måltid tidsplaner og typer mat tilgjengelig. Sjekk blodsukkeret oftere i løpet av din tid borte fra hjemmet.
Når du trenger å se en lege hjemmefra, la ham eller henne vet at du har diabetes. Og alltid bære medisinsk identifikasjon. I en nødsituasjon, medisinsk identifikasjon lar folk få vite at du har diabetes, slik at de kan ta vare på deg riktig hvis du ikke klarer å snakke
Generelt Reisetips
Når du er ute og reiser.:
Bruk et reisebyrå som kjenner behovene til en person med diabetes. Agenten kan arrangere spesielle måltider eller andre spesielle reisebehov.
Ta ekstra diabetes piller (hvis du har type 2 diabetes), insulin og injeksjon forsyninger, blodsukkermåler batterier, teststrimler og lansetter. Du kan ikke finne de vanlige forsyninger uansett hvor du reiser.
Doble normal mengde av nødvendige forsyninger for korte turer. For lange turer, har nok ekstra forsyninger til å vare i 2 uker mer enn lengden på turen.
For å holde blodsukkeret på vanlig nivå, prøv å spise og ta medisinen så nært til vanlig timeplan som du kan
Car reise
Når du reiser med bil.
Ha snacks og drinker med deg. Hold sukkerfrie drinker og drikke med sukker i en isen kulere.
Hvis nødvendig, lagre insulin i kjøligere slik at det vil holde seg på et mer konstant temperatur. Ikke la insulin berøre isen.
Hold blodsukkeret meter ved romtemperatur. Ikke la den i en varm eller kald bil eller i solen.
Gå noen minutter hver 2 timer for å bedre blodsirkulasjonen i bena.
Plane reise
Når du flyr:
Sjekk med legen din, hvis det er nødvendig, om å endre insulindosen og tidspunkt hvis du vil reise på tvers av tre eller flere tidssoner
Hold deg oppdatert med flyplassen sikkerhetsregler. Når du gjør deg klar til å gå gjennom sikkerhetskontrollen, forteller offiseren at du har diabetes og er bærer diabetes forsyninger med deg. Insulinpumper kan sette av alarmer.
Pakk diabetes forsyninger i håndbagasjen. Bagasjen kan gå seg vill og forsyninger skadet av ekstreme temperaturer i bagasjen området. Du trenger medisinsk identifikasjon eller en resept for nåler og sprøyter for å få lov gjennom flyplassen sikkerhet.
Sett insulin flaske (hetteglass), om nødvendig, i en liten, bred munn, kule, tom termos hvis du ikke er sikker på at temperaturene vil holde seg i et område som er trygt for insulin.
Sett i halv luften du vanligvis legge til insulin hetteglass, om nødvendig, for å justere for høyde lufttrykket endres hvis du utarbeide insulin mens du flyr.
Stå opp og gå hver time eller så. Dette vil hjelpe blodsirkulasjonen i bena, og vil sørge for at insulinet fungerer
Internasjonale reiser
Når du reiser til andre land.
Finn ut hvilke vaksinasjoner er nødvendig for din reise. Få vaksinert minst 3 til 4 uker før du reiser. Disse bildene kan øke blodsukkeret for en kort tid.
Gå til legen din hvis du tar insulin og reiser utenlands. Be om et brev om at du har diabetes og trenger å bære sprøyter og andre forsyninger med deg hele tiden. Også be om en ekstra resept for insulin. Ta både med deg på turen for å hjelpe deg å passere gjennom tollen med dine sprøyter, nåler og andre injeksjons forsyninger. I noen land er insulin tilgjengelig i U-40 konsentrasjoner bare. Hvis du må bruke denne konsentrasjonen, må du bruke sprøyter som er laget for å dispensere denne konsentrasjonen.
Pakke en liten disponibel beholder med deg å holde dine brukte lansetter og nåler (wide-munn plast brus eller vannflasker fungere bra).
Pakk en tilførsel av reseptfrie legemidler (som ikke påvirker blodsukkeret) for å behandle mindre sykdommer som en forkjølelse.
Pakk et språk /oversettelse bok eller annen type bistand som vil hjelpe deg å uttrykke din diabetes behov til andre hvis du reiser til et land hvor engelsk ikke er hovedspråk.
