Spørsmål Book I’am 22yrs gamle med to barn, og for de siste tre årene mine rygg smerter og throbes90% av time.First det startet i min kors tilbake og kneet mitt, og det var et bankende, brennende følelse da etter et par måneder er det fortsatt vondt der, men jeg begynte å ha dårlig hodet aches mine nakkemusklene banket, brent og verket og min venstre skulder begynte å gjøre det samme, og på tvers av toppen av mine tilbake.Jeg har ingen forsikring, så jeg må gå til en basert på din inntekt Dr.that bare tenker jeg vil smerte medisin, og selv om jeg har fortalt ham en million ganger jeg vil bare ha løst problemet, men han er ikke quilfied i dette området og doesnt forstå symptomer jeg forklare for ham.Jeg bare trenger litt råd til å peke meg i riktig retning eller så i det minste jeg kan prøve noen smertelindring strekninger eller noe å Realive smerte, fordi jeg ikke kan håndtere dag til dag aktiviteter eller holde tritt med min 6 og 3 år old.So noen råd eller en reell Dr.s mening ville hjelpe ut en god del please.
Sincerly, etter Lyndsay
Svar
Kjære Lyndsay,
jeg har et svar til deg – men først. . .
Når du ser legen din, få ham palpere (han vet hva det ordet betyr) muskulaturen i dine smertefulle områder. Han vil nesten helt sikkert finne muskler i sammentrekning. Palpasjon er nesten en tapt kunst i medisin, men det pleide å være den grunnleggende metoden for undersøkelse – undersøkelse ved berøring: «Nok snakk Føler dette!»
Nå, som til hva du kan gjøre: du har musklene holdes stramt av stress-reflekser. Du trenger å gjenerobre kontrollen over disse musklene. Det er gjort ved å lære bedre kontroll -. Lære ved å gjøre
Vennligst se mine artikler om ryggsmerter på somatics.com/page4b.htm og velge blant de alternativene som tilbys. Også prøve øvelsen vist på en av dem (jeg sier ikke hvilken som så vil du lese begge).
Dette burde være lett å korrigere.
Med hensyn,
Lawrence Gold
