Her er ti enkle måter å bli kvitt akne og minske pause outs.1. Først av alt, aldri noensinne pop, plukke på eller gni kviser. Dette vil bare føre til en økning av sebum produksjon og bryte membraner under huden din. Dette vil føre til at infeksjonen å spre under huden din og skape flere kviser. Dette er det siste du ønsker. Dessuten vil spratt kvisene øke sjansen for å forlate permanente arr på huden din. 2. Få nok frisk luft og sol på huden din. Sunshine stimulerer produksjonen av vitamin D, som er nødvendig for en sunn hud. Sol og frisk luft vil også redusere stress og gi en økning i oksygen til huden din. Pass på at du ikke får solbrenthet. Bruk alltid kvalitet solkrem hvis du planlegger å være ute i sola i mer enn noen få minutter. Solbrent hud kan skape et lag på skins overflaten som ikke exfoliate godt og kan blokkere pores.3. Jeg vet det er lettere sagt enn gjort, men prøv å holde stressnivået nede. Avspenningsøvelser eller meditasjon kan være nyttig. Stress kan føre til acne bluss ups og er ikke bra for huden din. Prøv å lytte til din favorittmusikk eller gå for en lang tur for å holde stresset borte. Søk på Internett for begrepet «fjern stress» for mange gode ideer for stress lettelse. 4. Bruk en svært mild såpe, vaske ansiktet to ganger per dag. En gang om morgenen og en gang før sengetid. For mye vasking vil bare irritere huden din og gjøre den rød. Det kan være lurt å prøve en svovelbasert såpe hvis du kan finne den. Dette er en spesiell såpe for akne. Bare bruk litt først før du vet hvordan huden din vil reagere på det. Det fungerer for noen mennesker. Bruk en benzoyl peroxide såpe hvis du har fet hud. Du kan også bruke Dove såpe for en mildere vask. Bruk aldri grove svamper i ansiktet ditt. Bruk en myk bomull vask håndkle. Ikke over vaske ansiktet. Dette vil bare stimulere talgkjertlene og produserer ekstra sebum. Dette vil øke din akne. 5. Ikke bruk for mye sminke. Iført sminke kan tette porene og forårsake kviser og hudormer skal vises. Hvis du må ware makeup, prøve å bruke et vannbasert produkt. Husk å rengjøre makeup børster på en jevnlig basis. Rengjør alltid huden etter fjerning makeup. 6. Drikk rikelig med vann hver dag. Å drikke åtte glass god rent vann vil skylle giftstoffer fra systemet ditt og hjelpe deg med din akne problem. Det bærer avfall ut av systemet og virkelig bidrar til å holde akne flare ups ned. 7. Sjekk dine akne bryte outs og se om det blir verre etter å ha spist en bestemt type mat. Hvis den gjør det, så vil du kanskje å justere kostholdet og unngå denne type mat i fremtiden. Noen mennesker er svært følsomme for mat. Hvis allergisk, kan akne være forårsaket av visse matvarer. Ta det med ro på krydret og fet mat. For mye er ikke bra for deg eller din hud. Melk inneholder hormoner som kan øke din akne bryte outs. Også sjømat, som er høy i jod kan også påvirke huden negativt. Prøv å begrense forbruket av disse matvarene når det er mulig. Også prøve å unngå melkeprodukter, fritert mat, mutter, smør, sukker og kjøtt. Litt er OK. Bare ikke overdriv. Grønnsak juice og friske grønne grønnsaker er rike på sink og kan bidra til å lindre akne. Prøv å spise så mange grønnsaker som mulig. 8. Få nok mosjon for å hjelpe blodsirkulasjonen og fjerne giftstoffer fra deg kroppen. Ikke bare er trening bra for kroppen din, det er også stor for din skin.9. Prøv å holde huden din så ren som mulig. Ikke berør ansiktet for mye og ikke hvile haken en hendene eller bare armene. Bruk en god sjampo for å holde håret rent og olje gratis. Hold håret borte fra ansiktet ditt så mye som mulig. Bruk hår bånd eller noe lignende hvis du har også. 10. Hold deg unna produkter enn inneholder mye olje. Hopp håret pomades og fet ansikts kremer og oljebaserte rensemidler. Jeg håper du fant disse akne tips nyttig. Prøv disse tingene og din akne bør avta i løpet av kort tid.
