Å få til hjertet av Back Pain
Ingenting kan stoppe deg i sporene helt som en seriøs runde med ryggsmerter. Her er en titt på hva du kan gjøre når skader hindrer deg fra å nyte livet.
Ingenting kan stoppe deg i sporene helt som en seriøs runde med ryggsmerter. Selv mindre smerter kan dramatisk redusere din livskvalitet. Det er ikke rart enn amerikanerne bruker ublu mengder penger hvert år på operasjoner, medisiner og andre metoder for å lindre hva som feiler dem. Mens det er noen ganger ingen erstatning for å ha kirurgi for et stort problem, det er bevis som tyder på noen går til dyre rute når andre alternativer kan ha gjort like mye for å forbedre sin situasjon, og for en hel masse mindre. Her er en titt på hva du kan gjøre når skader hindrer deg fra å nyte din life.Minor AdjustmentsIn noen tilfeller bare gjøre små justeringer i livsstilen din kan gjøre en stor innvirkning når det gjelder å forbedre ryggsmerter. Hvis du har regelmessige stikkflammer, kan problemet være i noe du gjør. For eksempel, hvordan du sitter i en stol kan gå en lang vei mot å bestemme om du vil eller ikke vil ha problemer. Len deg tilbake og rett for best resultat. Du trenger ikke å sitte som en statue, men jo mer du slentre, er det mer som spinal kurvatur og kompresjon kommer til å forårsake problemer. Hvis du trenger hjelp å bryte dårlige vaner, kan det være lurt å se etter møbler som er designet for å hjelpe posture.WeightLose vekt hvis du ønsker å redusere tilbake smerte problemer. De som bærer rundt en stor gut foran dem, gir sine muskler, sener og skjelett mye mer å gjøre enn en person av gjennomsnittlig størrelse. Studier har vist at de som er utenfor sin idealvekt grense opplever ofte mange flere problemer med sine plater og muskler enn de som er i løpet av de sunne regelverket. Hvis du trenger en grunn til å begynne å trene og endre kosthold, er det is.Physical TherapyDon’t overse fordelene med ikke-kirurgisk tilnærming. Fysioterapi, massasje, og kiropraktikk behandlinger kan ofte gjøre jobben for kirurgi uten kostnad, nedetid, eller risikoen. Hvis legen din er insisterende på forskrivning medisiner og planlegging for kirurgi, får en ny mening. Ja, det kan være sant at du står overfor et problem som bare kan løses gjennom kirurgi. På den annen side, kan du ikke være. Men hvis du ser en lege som mener at kirurgi er svaret for alt, kan du ikke være å få hele bildet. Artikkel Tags: Back Pain
